Šećerna dijeta: što trebate jesti?


Šećerna prehrana je naznačena ne samo za gubitak težine već i za opće poboljšanje zdravlja tijela. Povremeno se pridržavate preporučuje se osobama koje su bolesne od šećerne bolesti, hepatitisa, kolecistitisa, pankreatitisa i zatajenja bubrega. Preporučljivo je da se posavjetujte sa svojim liječnikom, osobito ako imate barem jednu od gore navedenih bolesti. Ako nikad niste pridržavali dijetu sa šećerom, onda po prvi put izaberite dane kada ste kod kuće. Činjenica je da neki ljudi doživljavaju slabost, pospanost i vrtoglavicu. Obično odlazi s vremenom, dok toksini postupno napuštaju tijelo. S niskom razinom hemoglobina u krvi, bolje je da ne pokušavate poboljšati taj način.

Tijekom šećerne prehrane treba jesti voće s niskim sadržajem fruktoze. Potrebno je potpuno isključiti korištenje banana, grožđa i smokava. Najdulja jabuka, lubenice, kivi i drugi plodovi su najprikladniji.

Od povrća možete jesti gotovo sve: krastavce, bundeve, tikvice, patlidžane, kupus, repe, salatu, mrkve itd. Također, svakodnevno koristite grančicu kopra, celera ili peršina. Postoji potreba u malim obrocima, ali ne manje od 6 puta dnevno.

Prije svakog obroka popijte čašu zelenog ili crnog čaja s čajnom žlicom šećera, ali ne više. Čaj treba konzumirati malo toplo i najmanje 30 minuta prije jela.

Pijte najmanje 2-3 litre tekućine dnevno. Ako vaši bubrezi ne rade dobro, savjetujemo se da se posavjetujte s liječnikom o potrebi za diureticima ili diuretskim biljnim receptima.

Tijekom šećerne prehrane preporučuje se jesti više od 1000 kalorija dnevno. Za izračunavanje kaloričnog sadržaja proizvoda koristite posebnu tablicu. Ali, u načelu, jesti više nego što bi trebalo, s takvom prehranom je teško. Držite se dijete oko 5 dana, a zatim trebate uzeti pauzu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar