Zdrava prehrana: dijeta za krvnu skupinu


na dijeti ne preporučuje korištenje više 1000-1500 kalorija dnevno. Izračunajte potrebni broj proizvoda može se voditi prema tablici kalorija. Nemojte jesti monotonu hranu, bolje je jesti sve malo. Ne zaboravite na fizičku aktivnost, inače se pozitivan rezultat neće pojaviti uskoro. Dijeta za prvu grupu krvi

Osobe s prvom krvnom grupom imaju snažan imunološki sustav i dobru probavu. Preporučuje se jesti crveno meso, jetra, budući da ta hrana poboljšava metabolizam. Odbaci svinjetinu - korist od nje malo, i puno kalorija. Diversifikaciju prehrane zelenom salatom, špinom, brokulom, rotkvicama. Pijte čaj od metvice, ruže bokova, vapna ili sladića. Nije zabranjeno piti pivo i vino. Isključiti iz izbornika kave, krumpir, kupus, kukuruz, sladoled, kečap, agrumi, žestokih pića i kvasca hrane.

Dijeta za drugu krvnu grupu

Za ljude koji imaju drugu skupinu krvi, to je poželjno da imaju pretežno vegetarijansku hranu, jer meso znatno usporava metabolizam. Povremeno možete jesti kuhane piletine ili puricu. Diverzificirati prehranu mliječnim proizvodima, jajima, brokula, žitarice, mahunarke i ulja. Također je korisno luk, češnjak, mrkva. Ograničite potrošnju začinjene, slatke i slane hrane, kao i krumpir, kupus i krastavci.

Dijeta za treću skupinu krvi

Jedite mesne proizvode, osim za piletinu i puricu. Žitarice, mliječni proizvodi, bilje, voće, prirodni sokovi bi trebali biti prisutni u izborniku. Odbijaju rajčica, plodovi mora, sokove, kikiriki, kukuruz i heljda. U malim količinama neće naškoditi pića: pivo, vino i kava

. Dijeta za 4. krvnu grupu

Četvrta krvna skupina pripada najmlađima, jer se činilo mnogo kasnije od ostalih. Vaša prehrana trebala bi se sastojati od mesa, kunića, puretine, ribe. Drugi plodovi mora bolje je ne jesti. Dobri efekti su sir, kikiriki, orasi, cjelovite žitarice, maslinovo ulje. Povrće sve odgovara, osim paprike, maslina, kukuruza. Ne povrijediti i neutralni voće: banane, jabuke, kruške i breskve. Možete popiti zeleni čaj, kavu, biljne dekocije. Povremeno vino, pivo, ali ne votka. Ne jede šunke, slanine, heljde, pšenice i suncokreta sjemena.

Nakon nekoliko tjedana dijete, osjećat ćete se laganim i veselim. Ako želite dobiti bolje, povećati količinu unosa kalorija za 2000-2700. Važno je pridržavati se preporučene prehrane.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar