Izgubiti težinu brzo: najpopularnija rižina dijeta


Najstraširnija je mogućnost jesti isključivo kuhanu rižu bez soli. Od pića dopušteno je zeleni čaj bez aditiva za okus, šećer i mlijeko, kao i stolna mineralna voda. Takva dijeta nije pogodna za one koji imaju problema s crijevima. Ne smije se odgoditi - "gladovanje rižom" traje ne duže od tri uzastopna dana. Više uštedu dijeta je Kempner, tijekom koje, uz kuhanu rižu, možete popiti kompot od suhog voća. U komote možete dodati malo šećera. Kuhajte bilo voće i bobice - suhe jabuke, kruške, smokve, trešnje, grožđice, suhe marelice, šljive. Svaki prijem riže popraćen je čašom komposta. Ona će hraniti tijelo s kalijem i magnezijem i pomoći u borbi s neugodnim problemom zatvora. Dijeta od kompotita od riže traje od 3 do 5 dana.

Tri dana mono-dijeta se smatra vrlo učinkovitim. Počevši od dana riže - u roku od jednog dana može se jesti samo kuhana riža. Za okus može se začiniti žlicom umaka od soje. Drugi dan, dijeta se sastoji od kuhane ili parne pileće prsa bez kože, a treći je dopušteno jesti samo sirove ili pečene jabuke. Takva dijeta je relativno raznolika i prenosi ga prilično lako.

Čak je lakše izgubiti težinu na jednoj od sorti "japanske prehrane". Kuhana riža se nadopunjuje kuhanom ili parom od neprerađenog riba - bakalarom, morskim jezikom, štipaljkom. Zamijenite rižu i ribu ili ih jedite zajedno. Pijte puno mineralne vode i zelenog čaja, a na kraju dana jedite jednu zelenu jabuku. Nakon 4-5 dana takve prehrambene skale zasigurno ćete biti zadovoljni novom, mnogo manjom osobom.

Promatrajući rižinu prehranu, pridržavajte se nekih pravila. Jedi često - idealno, svaka tri sata, u malim obrocima. Piti vodu (po mogućnosti mineralnu vodu) i zeleni čaj. Jednom dnevno dopuštena je šalica prirodne kave bez mlijeka i šećera. Odbaciti sol i začine. Ali možete promijeniti izbornik, isprobavajući različite sorte riže. Kuhajte okruglo zrno ili rižino zrno, isprobajte mirisne basmati, smeđe, zlatno, divlje zrno i njihove smjese. Većina prehrambenih dijeta ne ograničava količinu konzumiranog žita - jedite koliko god želite.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar