Rice dijeta: minus 5 kg tjedno


Postoji mnogo vrsta riže. Pridržavajte se ovog može biti bez oštećenja tijela od 5 do 7 dana. Prije početka gubitka težine, obratite se liječniku. Mnogo je kontraindikacija, na primjer, niska razina hemoglobina, slabiji organizam kao posljedica dugog oboljenja, dijabetesa i drugih. Prvi dan:
Doručak: jedite jednu zelenu jabuku, 120 g kuhane riže bez soli. Pijte čašu zelenog čaja ili biljni izvarak koji želite.
Ručak: 150 ml juhe od povrća, koliko kuhana riža uz dodatak žličice maslaca.
Večera: 150-200 g kuhane riže s mrkvom ili s gljivama. Povrće ne smije biti više od 20% preporučenog dijela.

Drugi dan:
Doručak: jedan grejp, 100 grama kuhane riže i žličicu kisele masnoće.
Ručak: 150 ml povrća, 50-80 g mrkve, kupus ili tikvice, 100 g kuhane riže.
Večera: jesti isto kao i za ručak. Možete dodati jedan tvrdo kuhano jaje na izbornik.

Treći dan:
Doručak: 100 g kuhane riže s malom količinom cimeta, jednom kruškom.
Ručak: 150 ml povrća ili nezasićenog bujona gljiva, 100 g kuhane riže i isti broj gljiva.
Večera: 150 grama brokule, parajte minimalnom količinom soli, 200 grama riže.

Četvrti dan:
Doručak: 150 grama voćne salate, 100 grama riže kaše u mlijeku s malom količinom šećera.
Ručak: 150 ml povrća, 50 g svježeg rotkvica, 100 g kuhane riže i jedan mrkvu. Večera: 150 grama riže i 40 g sjemena suncokreta.

Peti dan:
Doručak: 150 grama riže s šačicom grožđica, 100 ml jogurta s niskim sadržajem masti.
Ručak: 150 ml povrća, 100 g kuhano povrće, 2 jaja.
Večera: 150 grama riže, 20 g oraha, 50 g špinat.

Šesti dan:
Doručak: 200 grama rižinog kaše s orasima, bobicama i jednom kruškom.
Ručak: 150 ml povrća, 100 g sirovog mrkve, 100 g riže Večera: dio kuhane riže, 20 g kisele kisele vrhnjače, 1 jabuka.

Sedmi dan:
Doručak: posluživanje riže s limunovim sokom i žličicom maslaca.
Ručak: povrće ili gljiva, salata od rajčice i zelje, 100 grama riže i 100 g kuhana graha.
Večera: posluživanje riže, nekoliko maslina, nekoliko grančica bosiljka i 80 grama tikvica.

Dijeta je gotova, ali nemojte sutradan početi jesti masnu hranu ili slatkiše u neograničenim količinama. Za tjedan dana možete izgubiti do 7 kg. Postupno idite na uobičajenu prehranu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar