Dnevna prehrana: datumi kao prehrambeni proizvod


Termini, usprkos velikom količinom ugljikohidrata sadržani su vrijedni dijetetski proizvod. Oni - izvor minerala kao što su željezo, cink, kalcij, fosfor, natrij i kalij, kao vitamina A, C, E i skupini B. Te korisne komponente su korisne za kožu, kose i noktiju, te - po zdravlje očiju, jetra i kardiovaskularnog sustava. Smjesa glukoze i fruktoze, kao dio datuma, brzo apsorbira u tijelu i doprinosi pojačanom aktivnošću moždanih stanica. Plodovi datula dovoljno kalorija, ali to nije spriječio profesionalci stvoriti na svojim temelju prehrani. Stvar je u tome da se zasićenje s tim sušenim plodovima dogodi dovoljno brzo i jednostavno je nemoguće ih jesti. Osim toga, datumi doprinijeti proizvodnji hormona sreće - endorfina, zbog čega dijeta tolerirati mnogo lakše

. Dijeta bi trebala trajati duže od 10 dana, zbog čega možete izgubiti 6-8 dodatnih kilograma. Tijekom prva četiri dana prehrane, možete jesti u bilo kojem iznosu od datuma, zelenog čaja i mirne vode. Sljedećih dana, dijeta bi trebala biti raznovrsna uz pomoć naranče i zelenih jabuka.

Skupna prehrana - jedna od minus datuma prehrane. Unatoč visokom sadržaju hranjivih tvari, ova egzotična sušena voća ne može pružiti tijelu sve što je potrebno. Stoga, tijekom dana mono-dijeta treba uzeti vitamina.

Prije početka mono-dijete trebate se obratiti svom liječniku. Datum dijeta je kontraindicirana u bolestima probavnog sustava, dijabetesa. Ako vaš posao zahtijeva intenzivnu fizičku ili intelektualne aktivnosti, sjesti na bilo mono-dijeta nije poželjna - nedostatak hranjivih tvari može prouzročiti smanjenu mentalnu budnost, uzrokuje depresiju i sniženog raspoloženja.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar