Dijeta krastavca: prednosti i nedostaci


Glavni sadržaj ovog povrća je voda, zbog čega je kalorični sadržaj krastavca praktički zanemariv. Vlakna, koja su dio krastavaca, pomažu poticati probavu, čisti kožu. Ako jedete krastavce bez soli, onda također prikazuje višak tekućine koja se akumulira u tkivima. Prednost prehrane krastavca je njegova relativna bezopasnost. Istina, slaba je u smislu raznolikosti hranjivih tvari, ali je uporaba krastavaca dopuštena u bilo kojem stanju zdravlja.

Krastavac dijeta za mršavljenje je dvije vrste: krut i štedljiv. U prvom slučaju dnevno je dopušteno jesti jedan kilogram krastavca u čistom obliku ili izrezati u salatu maslacem ili preljevom kiselog vrhnja. Kao dodatni sastojci, dopušteno je samo zeleno. Osjećaj punine takve hrane je kratkotrajan, a čak i jedući krastavaca samo tjedan dana nije baš ukusan.

Takva brzu prehranu krastavca idealna je za provođenje dana posta. Jednog dana, krastavci jednostavno nemaju vremena izazvati osjećaj ustrajnog odbijanja, što se gotovo neizbježno javlja do sredine tjedna.

Druga varijanta prehrane zove se štedljiva jer uz šparogičku salatu dopušteno je jesti jedno jaje ili mali komad kuhane govedine za doručak i komad crnog raženog kruha za ručak. Navečer je dopuštena jedna jabuka ili kruška. Tako je lakše jesti, ali učinkovitost prehrane će biti manja.

Prednosti ove prehrane su očite: težina se brzo uklanja, budući da ukupni sadržaj kalorija dnevnog dijela ne prelazi 1000 kalorija. Nedostaci su također banalni: prehrambena komponenta jednog dijela dovodi do činjenice da tijelo ne dobiva potrebne proteine ​​i masti, tako da morate uzimati vitamine. Također, kao nuspojava, često se naziva i probavni poremećaj jer je s neuobičajenim organizmom jednostavno nemoguće probaviti takav broj krastavca.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar