Dijeta za crijeva: normalizirati metabolizam


Možete slijediti dijetu samo na preporuku gastroenterologa. Ako iz nekog razloga odlučite očistiti vaše crijeva i normalizirati svoju funkciju evakuacije, ne zaboravite se pridržavati uravnotežene prehrane. Bilo koja mono dijeta bez preporuke nutricionista ili liječnika dopuštena je promatrati samo 48 sati. Ograničiti unos kalorija i isključiti određenu hranu iz prehrane može biti ne više od tjedan dana. Tijekom prehrane, najmanje 2,5-3 litre tekućine mora se unijeti u tijelo. To će vam pomoći u značajnom smanjenju troske i toksina. Voda mora biti čista. Može se piti mineralna voda, ali ne smije se potpuno zamijeniti običnom vodom. Osim toga, prije nego što pijete mineralnu vodu, otvorite bocu i otpustite plinove.

Tijekom prehrane, potpuno odbaci alkoholna pića i sve namirnice koje nisu predviđene u crijevnoj prehrani i mogu nepovoljno utjecati na normalizaciju metabolizma.

Izbornik

Prvog dana trebat će vam samo 1,5 kg zelenih slatkih i kiselih jabuka. Podijelite ih u 5-6 porcija i jedite tijekom dana, piti 2,5-3 litre vode.

Drugi dan ujutro, jesti dvije žličice meda, popiti čašu tople vode ili zeleni čaj bez šećera. Popodne - salata od krastavaca. Stavite je s umakom od soje ili biljnim uljem. Noću možete popiti 1 šalicu kefira ili mlijeka. Ako nemate jaku glad, popijte čašu mineralne vode.

Trećeg dana za doručak, jesti 200 g zobene pahuljice u vodi, čašu zelenog čaja ili mineralne vode bez plinova. Ručak - 200 g lagano obrišite goveđi ili riblji fileti, pola čaše kuhane riže, zeleni čaj s limunom. Večera - salata od svježih krastavaca bez soli. Možete dodati umak od soje ili biljno ulje, po mogućnosti masline, ne više od pola žličice. Noću - čašu kefira.

Četvrtoga dana za doručak - zobena kaša, šalicu prirodne zemlju. Ručak - salata od svježeg mrkve s biljnim uljem, 150-200 g skuhanog sira bez masnoće. Večera - salata od krastavaca. Noću možete popiti čašu kefira ili mineralne vode.

Provedite peti dan s 1,5 kg zelene jabuke, podijeljene u 6 primanja, 2,5-3 litre čiste vode bez plinova.

Šestoga dana ponovno početi promatrati rationa trećeg dana, a zatim četvrti, izmjenjujte izbornik do desetog dana. Deseti dan je monoroda na zelenim jabukama. Zatim morate postupno prebaciti u punopravnu prehranu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar