Prehrana za dijete: korist


Vlakna sladoleda: korisna svojstva glavnog proizvoda

U siru je kalcij, a zapravo taj element smatra se tajnom ljepote. I osim toga, zahvaljujući redovitoj potrošnji svježeg sira, ojačat ćete svoj sustav kostiju. Međutim, ovaj kiseli mliječni proizvod sadrži veliku količinu bjelančevina, tako da tijekom takvog programa istovara nećete biti gladni. I dalje u skuta mnoge vrste vitamina, posebno vitamina A, B2 i D - ovi elementi su uključeni u održavanje imuniteta, poboljšava vid i normalizirati javljaju u tijelu metaboličkim procesima. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego sjednete na hranu.

Reciklažna sirena: njegove sorte

Izvrsna opcija za gubitak tjelesne težine je jednolična prehrana. Traje pet dana i dopušta vam da svaki dan izgubite 0,5-1 kg viška težine. Svakog dana treba jesti 300 g skuhanog sira, ali dodatke poput meda, šećera, voća i soli nisu dopušteni. Preporuča se da se ta količina proizvoda od kiselog mlijeka podijeli na 5-6 prijem, a razmak između njih treba biti najmanje tri sata. Osim toga, svaki dan, piti najmanje dvije litre tekućine, s prednost dati čistu vodu, još mineralne vode i nezaslađen zeleni čaj. Više od pet dana za sjedenje na mono-dijetu nije potrebno, jer preveliki boravak na ograničenu prehranu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Uz mono-dijetu, postoje i druge mogućnosti za program čišćenja krvi. Jedan od njih je kurd-kefir dijetetski sustav hrane. Dijeta ove prehrane uključuje 300 g sireva s malo masnoća i 1,5 litre jogurt bez masnoće. Ukupno bi trebalo biti šest obroka: prvo - 500 ml kefira, drugi - 100 g kravljeg sira itd. U svakom slučaju, nemojte zamijeniti kefir sa slatkim kiselim mliječnim proizvodima.

Ne manje popularan je svjež sir s svježim voćem. Za razliku od sušenog voća, svježe u mnogo manje kalorija, a osim toga sadrže vlakna. Takav program za istovar vrijedi: tjedan dana nestaje s 3 do 5 dodatnih kilograma. Možete jesti bilo koje voće, pa čak i plodine tijekom ove prehrane. Po volji, možete jesti nekoliko vrsta voća ili samo jedan. Na primjer, ako je vaš izbor - skuta i jabuke, imajte na umu da tijekom dana ne može jesti više od 200 g obranog surutka 2 kg zelene jabuke i piti najmanje dvije litre tekućine. Ali ovaj skup proizvoda trebao bi biti podijeljen na 5-6 obroka.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar