šEćer dijeta

Na dnevnom redu šećera prehrani. Koliko je to dobro, koliko je višak težine možete izgubiti, što su prednosti i mane ovog prehrani su - sve je to u našem članku.

šEćer dijeta

Vjerojatno će mnogi pročitati ime prehrani, mislim, i kako to može biti dijeta šećera? Kako - koji nije kompatibilan dovoljno, čak i nemoguće da vjerujem u to! Kao i bilo koje vrste prehrane uklanja sve vrste šećera i slastica. No, ispada da možete izgubiti težinu i prehrane proizvoda poput šećera. Nutricionisti su uspostavili prehrani, naravno, zahvaljujući kojima se ne moraju odreći šećera, a time i vaša težina će se rastopiti pred našim očima.

Dijete: šEćer dijeta

Želite li saznati što je točno šećer dijeta? Naravno, ne možete se osloniti na činjenicu da ne može biti razni kolači, slatkiši, kolači i čokolada. Sve je u tome da dok se pridržavate ovoj dijeti, morate odustati od bilo koje čvrste hrane, čak i ako je malo masnoća. Što je, dakle, tu ste znatiželjni? A mi ćemo vam odgovoriti - ništa! Prvih nekoliko dana ćete dobiti samo slatko tekućina i mineralnu vodu.

Svatko zna da je šećer dobro i brzo apsorbira u tijelu. Stoga, ne će patiti od nedostatka energije, jer svaka stanica će biti ispunjen s vaše energije, ali s obzirom na želucu, gušterači i bubrezima ta tijela samo opustiti, jer neće morati probaviti proteine, masti i drugih sastojaka. I najvažnija stvar je da zahvaljujući tome što će se vratiti mnogo izgubljenog funkcije. Shvatite da je svaki od naše tijelo kao umorni od tog konstantnog rada, tako da ponekad moraš malo predah. I ne možete se iznenaditi ako, bez odustajanja slatko, da ćete izgubiti višak kilograma, pa čak i da zaboraviš da je to problem s želuca i crijeva. Ovdje je zanimljiva i korisna prehrana!

Odobreni proizvodi s šećerne prehrane

Zatim ćete naučiti ono što proizvodi mogu jesti tijekom ove slatke prehrani:

U to vrijeme, od vas će staviti na tijek prehrambenih šećera je dozvoljeno piti čaj, ali ne u krutom obliku se može jesti zeleno i crne tekućine. Također možete kuhati za sebe dobre juhe, za to koristite ribiz lišće, grančice maline, trešnje, pa čak i smiju piti vrući čaj od šipka. Piće iz kukova će ispuniti svoje tijelo s vitaminima, i što je najvažnije, da je tijelo će biti prisutan vitamin C, tako da imunološki sustav vas neće uspjeti, ali i zahvaljujući infuzija šipka omogućuje da brzo i jednostavno očistiti svoje tijelo od toksina i nečistoća. Da bi se dobio dobar učinak, neophodno je da se pije svaki dan tijekom najmanje šest šalica za čaj i svaka čašica može biti dodan u količini od šećera Trideset grama. Osim toga, dijabetes dijeta mora ući u mineralnu vodu u kojoj dnevno je potrebno popiti nekoliko litara.

Zabranjene namirnice tijekom šećerne prehrane

Onda ćemo ti reći što hranu koju treba zaboraviti vremenskom prehrani:

Ova dijeta se smatra vrlo krut i općenito poštivanje toga trebate koristiti samo gore navedene sastojke. Ni u kojem slučaju ne mogu jesti krutu slastice poput kolača, sladoleda, džem, kondenzirano mlijeko i tako dalje. Unatoč činjenici da su svi slatki proizvodi, kao, oni ne bi trebali biti u prehrani tijekom prehrani. Osim toga, ne možete jesti voće i povrće, tako da sigurno shvatiti da neće biti lako. Eliminirati iz prehrane bilo voćni napitci, želea, također ne mogu piti sokove od voća i povrća, ne možete piti sok i mnoge druge pića, čak i one koje kuhaju kod kuće.

Meni šećer dijeta

Počnimo s činjenicom da je sve prilično jednostavno. I prva stvar koju treba zapamtiti je činjenica da čim se probudite prva stvar koju trebate jesti ovo slatke hrane. Neki liječnici tvrde da zeleni čaj ima snažan snagu, pa ujutro za doručak trebali piti je zeleni čaj sa šećerom. Čaj treba pivo s kipućom vodom, ali ne i kipuće vode, to se odnosi i na druge mesne i čajeva. Ako sipati čaj i bilje s kipućom vodom, u kojoj neće biti korisne tvari, vitamina i minerala. Kada pijete čaj, obavezno popiti piće u sat mineralne vode u količini od jedne čaše. Zatim, tijekom dana možete slobodno raspolagati njihove prehrane, odnosno alternativnim pića, slatki čaj piti, a tek onda promijeniti ih u biljnim čajevima, i biti sigurni da isprati s čašom mineralne vode.

U večernjim satima, odnosno, nakon pet sati, zeleni čaj ne bi trebao piti, jer u takvim slučajevima sadrži puno kofeina. Ona se razlikuje od kofeina koji se nalazi u kavi, ali, unatoč tome, također može uzrokovati nesanicu, spavate loše, to loše može utjecati na daljnji tijek prehrani. Uostalom, ti si idući u, ne samo izgubiti težinu, ali svakako će htjeti ostati zdrav u isto vrijeme, tako da tijelo treba odmoriti i očistiti od svih toksina. A ako se ne može opustiti kad je neispravan san? Naravno da ne, jer zeleni čaj ne pretjerivati.

Korisni savjeti i mišljenja o "Sugar dijeta":

Dijete 2017

Držeći se ove stope iscjedak dijeta je ne više od nekoliko puta dopustio mjesečno, a to je jedan uvjet da je ova dijeta neće zadržati više od nekoliko dana. Budući da je ova dijeta tečaj je namijenjen samo za trenutak, jer u suprotnom možete dokazati svoje tijelo i umjesto toga koristiti vi se primjenjuju samo štete. Također budite sigurni prije nego što promatrati šećer prehrana konzultirati liječnika bez konzultacije u svakom slučaju, ne koriste u prehrani stopu šećera. Ovo stanje je potrebno!

Osim navedenog, trebate znati o nekim nuspojavama koje su na bilo niske kalorijske dijeta. U prehrani, naravno, možete očekivati ​​slabosti, može se pojaviti i apatičnu stanje pospanosti, osjećat ćete se stalno umorna, u nekim slučajevima, tu je čak i iritira stanje. Što se tiče vrtoglavica i nesvjestica, prikazuje podataka nije primijetio, jer je vaša prehrana šećer prisutan, kao što je poznato glukoze uvijek podržava tijelo. Tražimo samo jedan zaključak iz navedenog, da šećer dijeta mora se poštivati ​​u one dane, kada ste kod kuće, tako da možete organizirati odmor, a ako ste ikada željeli čak i malo popodnevni odmor.

Tijekom dijeta nije potrebno opterećivati ​​se s teškom tjelesnom naporu, kao što će se povećati opterećenje na srčani mišić, pa naravno odustati od bilo kojeg sporta. Sve što možete učiniti je otići u park u šetnju, svjež zrak i šetnja nikad još nikoga povrijediti.

S obzirom na oslobađanje šećera u prehrani, naravno, pretpostavlja neku drugu dijetu, trebate pažljivo, ne ozlijediti tijelo i tako šokirana. Ni u kojem slučaju ne smije se jesti odmah pečena mesne proizvode, kruh, pečene i pržene pite, inače riskirate ne spasiti postignute rezultate, kao i štete svoje tijelo kao cjelinu. Da bi glatko da se iz prehrane trebao biti prvi dan ući u prehrani povrća opskrbe samo mala količina također je dozvoljeno jesti kiselo voće i kuhati neslane povrća salate. Na sljedeći dan nakon prehrani može kuhati kašu, a ne samo da ga kuhati u mlijeku i vodi. I onda postupno može biti povezan sa svim uobičajenim prehrambenim proizvodima za vas. Ali ako želite da vas pale kilogrami se nisu vratili, a možda žele više gube na težini, onda revidirati svoju prehranu i smanjiti unos visoke kalorijske hrane.

Sudeći po mišljenja na "šećer dijeta", možemo reći da mnoge žene zbog ove prehrambene naravno odbačeno od nekoliko dana do šest kilograma, koji je izgubio po danu od dva do tri kilograma. No, gubitak težine ovisi o tome kako si dobar metabolizam i koliko imate izvornu tjelesne težine. Što više vagati, više razbiti mast i izgubila na težini. Neki nutricionisti kažu da je držanje šećera u prehrani može imati mnoge nuspojave. No, unatoč toj tvrdnji, svaki od ljepšeg spola, koji se koristi vlastite prehrambene ovaj tečaj, nosio dijeta dobro i prehrana period nije imao bilo, nemir, i nije bilo nikakvih nuspojava. Najvažnija stvar je da je ne i više od dva dana dijetu pretjerati!

Budite zdravi i lijepi!

Pravilna prehrana za izgradnju mišića - ugljikohidrate i kalorije Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar