šTo je dijeta temelji, 6 latica

Dijeta s lijepo ime "6 latica" vam omogućuje da ponovno za 6 dana do 6 kilograma! Ona uživa neku nevjerojatnu popularnost u raznim forumima i na velikom broju ženskih zajednica. Ovaj hit godine!

Pitam se kako se pojavio u Rusiji i CIS zemalja. Prema "legende", ovaj energetski sustav izmišljen u Švedskoj koji Johansson, profesionalna nutricionistica. Međutim, takva nutricionistički zajednica liječnik ne zna, i najvjerojatnije, znak ne postoji u stvarnosti. Ponekad se događa. Na primjer, poznati Kim Protasov također ne postoji u prirodi, ali njegov uzrok živi i razvija se!

šTo je dijeta temelji, 6 latica

Tako se čini da prehrani 6 latica popularne, i bez obzira tko je prvi formulirao svoja načela...

Principi ishrane, 6 latica

Teško je reći što čini dijeta popularna: njegova učinkovitost (a to nije mit), ili njegova izvorna "pakiranju". Kad žena počinje gubiti težinu, to čini šest latica tratinčica bez papira, u kojoj svaki režanj odgovara jedan dan u tjednu. Na improviziranim romashtsi- "kalendara", napisao sve svoje izbornika. Dan prošao - latica pauze dolje i ide u smeće.

Na što je temelj prehrane? To je vrlo jednostavna: 6 latica - 6 mono-prehrana, koje slijede jedna drugu. Nemojmo ih ispitati u detalje.

Dijete: šTo je dijeta temelji, 6 latica

Dan 1-riba: riba i morski plodovi (sve što je debela i tanka).

2. dan - povrće: sirovo i kuhano povrće bez škroba.

3. dan - piletina: pileća prsa file, očistiti od kože i kostiju.

4. dan - zrno: cjelovite žitarice - žitarice, kruh, kruh, sirova sjemenke suncokreta i bundeve, mekinje, kuhana žitarica, kvas.

5. dan - mlijeko: obrano mlijeko, jogurt i sir.

6. dan - voće: voće - sve što je svježe i pečena.

Zanimljivo je da se ograniči količina hrane ne bi trebalo konzumirati dnevno. Jedite što želite! Međutim, važno je kako ih iu kojim kombinacijama pripremiti. Ovdje dolazi do izražaja drugi princip prehrane - načelo odvojenog hrane. Na primjer, možete jesti što više ribe (iu kojem obliku želite), ali ga ne kombinirati s krumpirom, rižom i heljde.

Prehrana može biti s okusom suhih začina i bilja. To je dopušteno pripremati vlastite povrće, povrća dnevno, u plodu - voće. Od pića potiču zeleni čaj i mineralna voda se ne preporučuju crni čaj, kavu i alkohol (potpuno zabranjen svih 6 dana).

Osim toga, tvrde 6 latice dijeta recepti - usklađenost sa slijedom: mono-prehrani treba mijenjati u redoslijedu u kojem se pojavljuju, nisu zamijenili ili "miješanje palube". Ne možete dodati proizvode na neki drugi dan. Na primjer, ako ste sada na voće, zaboravite napraviti salata od pilećih prsa i jabuke.

Dijete 2017

Još jedna preporuka: hodati više, svakih 6 dana. Budući da nisu ograničeni količinom pojedene hrane, prehrane ide prilično jednostavan, a čak može priuštiti da se vlak!

Mršavljenje nije potrebno ograničiti 6 dana. Ona je završila s tratinčice? Nacrtajte sljedeći i sve ponoviti. Nemojte zaboraviti da se odmori sedmi dan (jesti sve!), A onda nastavlja i dalje. Kada prestati? Zatim, kada se smatra da je cilj postignut, a rezultat je zadovoljavajući.

Dijeta 6 latica i načelo odvojenom hrane

odvojeni sustav napajanja je poznata dugo vremena, to je prvi put formulirao američki nutricionist, vegetarijanac, zagovornik zdrave prehrane Shelton u ranom 20. stoljeću. Od tada, mnogo vode tekla, ali je vrhunac popularnosti njegove teorije (i prakse) je dosegla 70 godina.

Shelton tvrdi da je probaviti različitu hranu, moramo potpuno različite enzime, pa te različite vrste hrane ne smije se kombinirati u jednom koraku. Na primjer, krumpir ne može jesti sa šećerom, i meso sa tjesteninom ili rižom.

Kako se nutritivno znanstvena zajednica odvojiti elektroenergetskog sustava? Ako vrlo kratko, smatra ovaj sustav neznanstveno i štetno. Međutim, zasebna hrana Shelton i dalje uživa slavu njegovu praksu mnogi ljudi, uključujući i poznate osobe - Alla Pugacheva, na primjer.

Procjena prehrane nutricionisti 6 latica

Dijeta 6 latica odnosi se na "brzi" broj, jer obećava da će postići brze i značajne rezultate. Možete li vjerovati obećanja? To je ono što on misli o prehrani znanstvene zajednice.

šTo je dijeta temelji, 6 latica | Dijete 2017

1. Poznato je da mast ne može izaći iz tijela po višoj stopi od 1 kg tjedno. Dakle, obećanje 6 kg tjedno izgleda ili fikcija, ili nešto sumnjivo. Sumnja da ako je zaista toliko težine dolazi i na mišićno tkivo.

2. Osim toga, brzo garancija mršavljenja sa 100% sigurnošću da će izgubiti puno tekućine, odnosno, izgubiti na težini zbog dehidracije.

3. Takva mono-prehrana, kao latica 6 može dovesti do poremećaja metabolizma i tjelesne metaboličke ravnoteže. Događa se slijedeće: prvo salo brzo odcijepi, onda to dovodi do usporiti metabolizam. Na primjer, što se događa kada je napajanje samo pileća prsa? Od danas je zabranjeno vlakana, proteina probavlja uz velike poteškoće i kočenja, dok se mast potpuno apsorbira. Naravno, pileće meso grudi prehrana, zasićene masti, ali još uvijek je - tako da su prvi probavlja. Ako je proizvod kuhana s povrćem, sve bi bilo drugačije, i to će biti lakše gube na težini.

4. Kada se sjedi na mono-dijeta, biti spremni za ono što su na čekanju za probleme s gastrointestinalnog trakta. Postoji svibanj biti zatvor i proljev.

5. Konačno, još jedan poznati vlasništvo "brzih" dijeta - jo-jo efekt: čim se vrate u normalne prehrane, koju će upisati vrlo brzo izgubio na težini. To je zakon: da brzo izgubiti - brzo vratiti.

Razmislite o tome da li ili ne podleći oglašavanje i gubiti vrijeme na brzi gubitak težine, umjesto, ne u žurbi, nije doći do fantastično i pravi i održivog ruzultaty.

Лестница в небеса (7 серия) Video.

Ostavite Komentar