Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta

Kako bi život bio ga da dodatnu težinu bilo oko 10 kilograma, a vi ga izgubiti morate što je brže moguće. To će vam pomoći u prehrani u nastavku.

sadržaj:

  • brza dijeta
  • Bonn juha za jaku mršavljenje
  • Prehrana prerađenog sira
  • kefir dijeta
  • Lubenica dijeta za mršavljenje

brza dijeta

Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta

Vrlo učinkovita. To pomaže da se izgubi 5-7 kilograma tjedno. No, za takav način ishrane potrebno dosta volje.

Dijete: Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta

Dan 1 boca mineralne vode. 6 podijeliti dio tog pića tijekom dana.

2. dan 1 litra mlijeka. Kao što je u prvom danu na dijelove dionica 6, 5 ​​litre. Piti tijekom dana.

3. dan opet mineralna voda.

Dan 4: Na današnji dan, možete si priuštiti veliki dio salata od kupusa, rajčice, krastavci, zelje. Za punjenje uljem.

5. dan: 1L mlijeka.

6. dan Doručak je jaje i šalicu čaja bez šećera. Za ručak, čašu biljnog juha od bilo kojeg povrća: krumpir, mrkva, kupus, paprika. Ručak lopta 100g i 100 g grašak. Za ručak - jabuku. Večera - jabuka.

Dan 7. 100 g sira, čaša mlijeka i bočica jogurta. U večernjim satima, samo šalicu čaja.

Bonn juha

Dijete 2017

Temelj ove prehrane je juha izgaranje masnoća. Tu može biti bilo koji broj. Više juha jedete, više reset kilogramu.

sastojci:

  • 1-2 luk,
  • 300g celera,
  • 2-3 rajčice ili sok od rajčice 100 g,
  • 1-2 zelene paprike,
  • Mala glava kupusa,
  • mrkve

Sve sastojke sitno sjeckani, sipati vodu i staviti na jakoj vatri 10 minuta, a zatim smanjiti vatru i kuhati dok sve povrće ne omekša. Juha treba jesti tijekom dana, čim se osjećaj gladi.

Pet vesela topljeni sir

Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta | Dijete 2017

Dijeta niska u kalorija i dizajniran je za tjedan dana. Čaša vina, koja je uključena u prehrani smanjuje osjećaj gladi prije spavanja i pomaže da opstane sama dijeta.

Doručak. Topljeni sir. Čaj bez šećera.

Ručak. Kuhano jaje i jedan paradajz.

Snack. Jedan od Big Apple.

Večera. 200g sira, jedan krastavac, zelje.

Prije odlaska u krevet čašu vina.

kefir dijeta

Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta | Dijete

Ova dijeta ne samo da pomaže u najkraćem mogućem vremenu za izgubiti težinu, ali i za normalizaciju stanja probavnog trakta, poboljšanje cirkulacije i živčani sustav. To je korisno i za one koji imaju masnu kožu, jer normalizira proizvodnju sebuma.

Dan 1. 1.5 litre jogurta, 3 kuhani krumpir.

Dan 2: 1, 5 litara jogurta, 100 grama piletine.

3. dan 1, 5 litre jogurta, 100 g bilo nemasnog mesa.

Dan 4: 1, 5 litara jogurta, 100 grama kuhane ribe.

Dan 5: 1, 5 litara jogurta, voće i povrće (sve osim banana i grožđa).

Dan 6. 1.5 litre jogurta.

Dan 7. Mineralna voda.

Lubenica dijeta za mršavljenje

Dijete 2017: Dijete vam pomoći da izgubite i do 10 kg tjedno - 5 od najboljih dijeta

U pravilu, u normalnoj prehrani lubenice je desert. U vrijeme lubenica dijeta postaje vaš glavno jelo. Lubenica je ne samo aktivno uklanja toksina i otpada, a dodatnu težinu.

Doručak: žitarica, nemasnog sira, povrća.

Ručak: kuhana riba i nemasno meso, povrće, na pari.

Večera: Kavun. U po 1 kg po 1 kg lubenice težine.

Jeste li pokušali dijeta podataka? Koliko kilograma pao?

Kako smrsati & kako skinuti salo (old school) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar