Kako povećati grudi

Kako povećati grudi, ako nisu jako velika? Najviše brza i učinkovita metoda povećanja grudi je kirurški zahvat usaditi. No, nisu svi nositelji male grudi usuditi takve drastične mjere, pa im je stalo na pitanje: "Kako povećati grudi kod kuće?". Da biste to učinili, oni koriste razne narodnih lijekova, posebno, jesti puno kiselog kupusa ogrnute u prsima slova kupus, protrlja magične masti i kreme, u nadi da će povećati dojke najmanje jednu dimenziju.

Kako povećati grudi kod kuće, ako se ti postupci ne donose željene rezultate? Međutim, ove metode ne može se nazvati i neučinkovita. Uz njihovu pomoć poboljšati oblik dojke, a koža postaje elastična. Možda bismo trebali prihvatiti činjenicu da je priroda dala? A za to je da pogledate sami iz drugačije perspektive, a ne samo sebe prihvatiti ljubav i njihovih veličina i oblika. Glavna stvar - na prsima bila zdrava. A ako postoji bolest, liječenje grudi će vam pomoći da biste dobili osloboditi od neugodnog bolesti. Većina ljudi kao takvoj žene dojke, koji je sadržan u svojim rukama. I stereotip o "prsa Pamela Anderson, " vrijeme je da se sprdati. Čovjek ne dobiva veličinu grudi, ali kakva atmosfera će stvoriti ženu za romantičnu susreta. Odjeni se najsjajnijim rublja, grudnjak, možete birati između gelivymy brtvila, kuhati nešto ukusno s afrodizijaka, te upoznati svoje omiljene šarmantan osmijeh. Vjerujte mi, to neće biti do veličine grudi.

Kako povećati grudi kod kuće

Ali, ako i dalje trpe problem kako povećati grudi kod kuće, pokušajte nekoliko jednostavnih načina.

Prvi je masaža voda stimulira metabolizam u mliječnim žlijezdama. Stojeći pod tušem, usmjeriti u prsa s mlazom vode na različitim pritiskom.

Vježba, iako ne povećavaju volumen grudi, ali će mu dati lijep oblik. Da biste to učinili na dnevnoj bazi za obavljanje sklekove na podu i podići ruke u stranu sa budaletina. Odaberite prave vježbe za mišiće određene skupine može biti samo stručnjak. Za okrugle i čvrste grudi trebaju izgledati u sportskoj dvorani, gdje je pod nadzorom instruktora, od vas će doći do značajne rezultate.

Za povećanje grudi u kući, možete koristiti kozmetiku. Posebne kreme, serumi i dizanja, naravno, neće povećati svoje grudi u nekoliko veličina, ali da je to atraktivan oblik.

Povećanje grudi je moguće primijeniti jedan učinkovit način - da se bolje 5-6 kg. Svaki dodatni kilogram težine povećava svaki grudi u prosjeku od 20 str.

Kako povećati veličinu grudi za dva

Kako bi se povećala grudi dvije veličine, nije potrebno ići pod kirurg je nožem. Prema znanstvenicima, grudi promovira ženski hormon estrogen. Najlakši način da se poveća količina estrogena u tijelu je potrošnja od visokog estrogena hranu - laneno sjeme, soja sir i soje. Međutim, to ne "napasti nekoga" na ovim proizvodima - činjenica da prekomjerna količina estrogena u krvi može izazvati vrlo opasne nuspojave.

Estrogen - hormon odgovoran za sazrijevanje ženskom tijelu. Je pod djelovanjem estrogena, koji je formiran od ženskog lika, uključujući grudi. U dobi od 11-16 godina u tijelu djevojke je velika količina estrogena, ali kao što su pubertet količine ovog hormona u tijelu smanjuje dramatično. U nekim slučajevima, žena je prebrzo "sazrijeva", i izlazi iz puberteta, u isto vrijeme rast prsa u to vrijeme nema vremena. Stoga je važno u slučaju problema s veličinom dojke estrogensko pozornost.

Kako povećati grudi kroz vježbe

Povećanje grudi veličine kroz vježbe mogu biti kako u teretani i kod kuće. Sljedeće vježbe može učiniti za povećanje grudi veličine.

  • Stisnite rukama. Ova vježba je vrlo jednostavna, a može biti neka vrsta zagrijavanja. Dakle, možemo početi. Mi bi dlan ispred sebe, a imajući laktove na prsima razini. Na štetu ", jedan-dva-tri" snažno pritisnuti dlanove jedni protiv drugih, odustati. Ova vježba treba ponoviti 10 puta.
  • Istezanje prst. Mi i dalje vježba. Potrebno je baciti u prstima, a laktovi trebaju biti na prsima razini. Na štetu ", jedan-dva-tri" pokušati otopiti ruke na obje strane. Ova vježba treba ponoviti 10 puta.
  • Treća vježba je posuđeno iz joge. Potrebno je legao na trbuh i povucite prste i ruke treba staviti na pod - dlan u kontaktu s poda i savijen na laktovima. Dlanovi su u visini ramena. Polako prijenos težine na rukama, i polako rezanje gornji torzo. Pogledajte ako je to potrebno u strop. U gornjem položaju kukovi malo od poda, uz potporu cijelog tijela prebačena na prstima i rukama. Nalazi se u gornjem položaju mora biti u roku od 15 sekundi, a zatim morate usporiti i učiniti još 5 ponavljanja.
  • Vježba četvrti. Moramo se osloniti na zid hvat malo šire, snažnije i pokušati kliknite na nju. Ova vježba treba biti u roku od 10 sekundi.

Kako povećati grudi

  • Push-up - jedan od najučinkovitijih vježbi za razvoj dojke. Unatoč činjenici da je vježbanje je dovoljno teška, to je u isto vrijeme vrlo učinkovit. Bolje je, ako se oslanjaju samo na nogama i rukama, ali ako je vrlo teško, a možete se osloniti na koljena. Sve što je potrebno za obavljanje 3 seta od 15 ponavljanja.

Ljepota: Kako povećati grudi

  • Podizanje bućice iz ležećeg stava. Moramo se vratiti i pokupiti budaletina. Dumbbells treba podiže okomito na pod. Podignite bućica bi trebao biti lagano, a onda na najvišoj točki potrebe da kašnjenje, a također polako spustite budaletina. Ova vježba treba ponoviti 15 puta za jedan pristup. Broj pristupa - četiri ili pet godina.
  • Dovršetak set vježbi koji su poznati svi iz djetinjstva mosta.

Vjezbe za podizanje grudi | Trening za zadnjicu | Surutka iz marketa Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar