Kako ukloniti želudac u tri dana


Mislite da nije stvarna? Onda ste pogriješili. Ali kako bi se postigao potreban rezultat trebate 3 kvalitete: volju, strpljivost i izdržljivost. Svi su potrebni kako bi se napustili činjenica da to šteti, zamjenjuju ga korisnim, korakom lijenosti i djelovanjem. Zadatak broj 1. Potrebno je potpuno napustiti alkoholna pića i pušiti. Ako nemate snagu, rezultat neće biti. Takve kardinalne mjere nužne su za normalizaciju metabolizma i to se ne može kombinirati sa štetnim navikama. Na primjer, alkohol sadrži ženske hormone koji se nalaze u struku u obliku dodatnih centimetara.

Zadatak broj 2. Pregledajte hranu i izvršite potrebne izmjene. Dugo je vrijeme štetna hrana prodrla u tijelo, od koje je začepljena, stoga treba očistiti. Zato treba zaboraviti na postojanje proizvoda od brašna, masnih i slatkih jela i proizvoda. Umjesto svega toga dolazi kefir i voće, koje se moraju konzumirati najmanje tri dana, ali ako preživite, a zatim ne više od 9 dana. Dijeta je teška, ali to opravdava - gubitak od 8 kilograma je osiguran. Piće ne više od 1,5 litara jogurta dnevno, a od 4. do 6. dan, jede samo jabuke za 9 dana prehranu potrebno je prva i posljednja 3 dana. Uskočite na ono što neće biti lako, ali zato što imate cilj - ukloniti želudac i biti vitka ljepota.

Zadatak broj 3. Sportska vježba. Iako će vas prehrana oslabiti fizički, ali bez vježbanja ne možete učiniti. Učinite ih polako, ali pažljivo, iscijedivši mišiće. To je korisno za ljuljanje press twist, raditi vježbe „plug” (ležeći na leđima baciti ravno nogu iza glave), skok konopac, čučanj s ispruženim rukama. Pa, ako dobijete svaku vježbu 20 puta i 2 pristupa. Ali ako je teško, počnite sa deset puta i postupno povećavajte njihov broj.

Zadatak broj 4. Masirajte trbuh. U kombinaciji s prehranom daje nevjerojatan rezultat. Za njega morate kupiti potrebne alate, maslinovo ulje i vitamin E. Dnevnu masažu 20 minuta. Možete učiniti u dva koraka.

Koristeći ove savjete, shvatit ćete da je gubitak težine u 3 dana vrlo stvaran.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar