Kako ukloniti masnoću oko vrata


Na vratu se pojavljuju nabori zbog činjenice da još uvijek ne mogu dobiti osloboditi od loših navika da spusti glavu kada hodanje, povući vrat i ramena, gledajući u svoja stopala. Nosite glavu ravno i dostojanstveno - lagano gurnite bradu, spustite ramena, poravnajte leđa i pogledajte u daljinu. Pokušajte zadržati ovu poziciju, a mišići će uvijek biti u dobroj formi. Nepravilni jastuk uzrokuje pojavu edema i druge brade - podići ortopedski oblik jastuka. Spavajte tako da se vrat ne napuni, a glava nije previše podignuta i ne naginje se natrag. Najbolje je imati jastuk u obliku valjanog valjka - stavite ga pod vrat, i neka vam ramena leže na krevetu.

Masti na vratu mogu se ukloniti redovitom obukom - za to biste trebali izdvojiti samo nekoliko minuta dnevno. Provedite zavoje glave, lagano nagnite lijevu i desnu stranu, spustite ga na prsa i nagnite se natrag. Jedna od najučinkovitijih vježbi - podignite se ravno, gurnite donju čeljust prema naprijed i, zadržavajući snagu mišića, bacite glavu natrag. Svi pokreti trebaju biti spori i glatki, bez oštrih trzaja i pletiva, što može oštetiti tkivo.

Vrat masaža također pomaže da biste dobili osloboditi od masnih naslaga - to možete učiniti sami. Podmažite kožu debelom hranjivom vrhnjem ili uljem, tako da vam prsti mogu lagano i bez napora kliznuti na nju. Lagano nagnite glavu unatrag i povucite ruke gore i dolje na vratu, izmjenjujući dlanove i stražnje ruke.

Sljedeća vježba će vam pomoći ne samo uklanjanje masnoća iz vrata, već i osloboditi vas dvostruke brade koja se često javlja u slučaju problema s vratom. Twist ručnik u ručnik, ruku ga rukom na oba kraja, protežu tkaninu i obavlja snažne mrlje na bradi. Umjesto upregnuti možete kucati bradu nadlanicom - Pokreti trebaju biti puno (do 100 u isto vrijeme), a sama vježba treba provoditi redovito.

Od radikalnih i brzih načina da se oslobode masnoća u vratu, liposukcija se dodjeljuje - ponekad je operacija kombinirana s stezanjem kože. Uspjeh postupka ovisi o debljini kože i stupnju njegove elastičnosti.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar