Kako mjeriti struk


Sanjaš li da je vaš struk tanak? Zatim se morate usredotočiti na sportske aktivnosti i prehranu. Poticaj će biti redovno mjerenje i mjerenje volumena tijela - smanjenje brojki govorit će o pozitivnoj dinamici. A to znači da se dodatne funti topi zajedno s nepotrebnim centimetrima u struku! Ali kako naučiti ispravno mjeriti opseg struka? Napravite mjerenja nisu toliko teška. Trebat će samo centimetar za tijelo. Centimetarska vrpca mora biti mekana tako da su mjerenja istinita.

Potrebno je uzeti pravu poziciju - ustati ravno (za mjerenje volumena sjedenja se ne preporuča), stavite ruke dolje. U isto vrijeme tijelo treba biti opušteno, a držanje je poznato vama. Nemojte mjerenja u odjeći, ni u donjem rublju, slika može biti pomalo iskrivljena.

Mjerenje struka se mjeri u najužem dijelu slike, a centimetarska vrpca treba biti postavljena strogo vodoravno. Vrlo je prikladno koristiti centimetar opremljen kuke za pričvršćivanje, petlje.

Traka bi se trebala nalaziti približno na razini pupka, obično za sve - i muškarce i žene - ovo je najužem mjestu tijela. Ali morate uzeti u obzir težinu, jer su svi parametri različiti!

Pokušajte ne pribiti vašu kožu prilikom mjerenja. Ne pokušavajte se zavarati povlačenjem trbuha. Mjerenje bolje mjeriti izdisanjem, ali nemojte pretjerivati!

Poznavanje volumena vaše lik je snažan potez kako bi se nastojati tražiti željene parametre 90x60x90. Također, informacije su korisne pri kupnji odjeće.

Ne brinite ako je konačna figura daleko od idealnog. Glavna stvar je strpljenje i ustrajnost u postizanju cilja. Ali bez prijetnje zdravlju.

Usput, svaki dodatni centimetar u pojasu stvarno predstavlja opasnost za vašu dobrobit. Znanstvenici su dokazali da je kod žena kritična vrijednost struka 80 centimetara. Sve to više - već rizik za zdravlje. Potpuno je slučaj loš, ako je mjerenje struka dobilo rezultat veći od 88 centimetara. S takvim parametrima postoji značajna prijetnja zdravlju.

U muškaraca, struk bi trebao biti manji od 94 centimetara, tako da nema rizika za stanje zdravlja. Najveća opasnost prijeti onima koji imaju struk koji prelazi prepreku od 102 centimetra.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar