10 Najudobniji način da biste dobili osloboditi od jeseni blues

Vi nadilazi nevoljkost se javiti na telefon, sve što se događa oko neugodno, a ujutro jedva i sama rekla da ustati iz kreveta? Dakle, ako je to izvan prozora počeo dominirati crvene i žute tonove s naoblaku - sigurno ste žrtva jesenske depresije. Smirite se! Nemojte paničariti! Ako to nije jako teško, moguće je nositi se s njom na vlastitu.

Photo Miscelanea 2017: 10 Najudobniji način da biste dobili osloboditi od jeseni blues

10 načina za borbu protiv jesen depresije:

  • U redu. Tu je razumno uvjerenje da su nastale kao rezultat naredbe u stanu (ili bilo gdje drugdje), te očistiti glavu. Kao rezultat toga, dobili smo čistoću stana i naručivanje misli. To nije potrebno provesti opće čišćenje cijelog stana - može biti ograničena od strane reda u ormaru.
  • Komunikacija. Moguće je (pa čak i poželjno) - ne u doslovnom smislu te riječi. Samo napisati pismo nekome od rodbine ili prijatelja. Stavi u sve to da ti smeta. Pass svu nakupljenu negativnu papir. Vi ćete svakako postati lakše. Za konsolidaciju rezultata - poslati pismo . sami! I pokušati odgovoriti na njega, kao da je to pitati za savjet. Budi objektivan koliko je to moguće iu dobrom raspoloženju, ne traje dugo.
  • Priprema. Pripremite svoj potpis jelo ili pokušati svladati novi egzotični recept putem interneta ili televizijskog emitiranja - bolje ako bi to bilo vegetarijanskog jer nije potrebno da se osloni na kalorije.
  • Shopping. Pa, što drugo, tako se može podići raspoloženje kao kupnja haljina savršeno sjeda na slici ili nevjerojatno seksi cipele. Višak podsjetnik da si lijepa - svakako popraviti raspoloženje. Dakle, počastite svoje omiljene!
  • Planiranje. Ne brinite - nije potrebno da piskarati godišnji plan. To će biti dovoljno za planiranje nekoliko stvari u narednih nekoliko dana - na primjer, dan se pripisuje suho čišćenje sakoa, a sutra staviti u popravak za dugo vremena izvan službe sati. Takve male pobjede će vas potaknuti na adresu više globalnih pitanja.
  • 10 Najudobniji način da biste dobili osloboditi od jeseni blues | Photo Miscelanea 2017

    Party. I to ne mora nužno bez razloga - da se zadubiti u internet i naći odmor na bilo koji dan. Poziv prijatelja, kupio Goodies, ako želite, možete kupiti lijepe jela i dati gostima svečane kape. Možete ići naprijed i doći do nekih zabavnih natjecanja za svoj događaj - će razveseliti ne samo sebi već i drugima.

  • Sportske aktivnosti. Pridružite se grupi jogija ili ići na bazen. Sport - odličan način za podizanje opće zdravlje i dobili osloboditi od jesenske depresije posebno. Endorfini (hormoni sretni) proizvedene tijekom vježbanja i biti sigurni da će izazvati val dobrog raspoloženja. "A strana" efekt grupe lekcija može biti nova poznanstva - ne izgubiti priliku!
  • Nature. Pridružite se u društvu prijatelja ili otići na izlet prirode u šumi organizirati sami - po ovom lijepom jesenjem danu. Nakon "daleko" od majke prirode - cijeniti pobune boja i ljepotu jesenske šume - od vas će ljubav u ovo doba godine, ako se na to gledate kroz različite oči! Osim toga, možete dobiti prekrasan buket suhog i osvježiti vaš interijer.
  • Rasvjeta. Zamijenite žarulje u rasvjetna tijela u stanu, na snažnije. Jako svjetlo čini dan za uživanje!
  • Miscelanea Photo 2017

    Obrok. U stvari, mi uvijek treba držati dijetu pod kontrolom. No, na žalost, ne uvijek rade. Postati zatvorenik jeseni blues - razmišljati o tome što jedete i kada to učiniti. Dodaj na svoju prehranu više vitamina koji sadrže hrana - voće i povrće. U isto vrijeme organizirati raspored svoj dan, određivanje vremena obroka i drugih događanja.

Na taj način, tako što nekoliko jednostavnih koraka, možete ne samo riješiti jesenske depresije sa svojim životom, ali i značajno poboljšati kvalitetu! Idi naprijed i da ćete uspjeti!

Ako znate više načina kako prevladati jeseni blues, podijelite s nama! Važno je znati vaše mišljenje!

Jesen depresija: kako da biste dobili osloboditi od jeseni blues? Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar