Voće dojenje.

Kada se trudnoća i porod prođe, dolazi jednako važno razdoblje u životu majke i njenog djeteta - dojenje. Te žene kojima je priroda pruža tu mogućnost, morate znati određena pravila o dojenju i biti sigurni da ih pohraniti. Jedan od najvažnijih kanonima uspješno dojenje je ispravan i uravnotežena prehrana, koja uključuje vrijedi samo dok doji proizvoda. Naravno, gotovo svaka mlada majka zna, voće i povrće tijekom dojenja je moguće, a što nije, to nije sve što je korisno za majke kako bi isti koristi za dijete. Čak i većina zrelo i sočno voće može naškoditi zdravlju vašeg djeteta. Ovdje su neke preporuke za voće dojenje - što se može i ne može biti uključeni u prehrani.

Voće dojenje.

Voće dojenje - što je dopušteno, a što nije. Jedite sve sezone.

Iako je hladno i vlažno, u bilo kojoj velikoj trgovini, možete pronaći lijepe i ukusne svježe voće i bobice, koje su u mogućnosti dati komadić ljeta i topline. Ovdje su samo izbjeći starački majku. Prije nego što kupiti voće izvan sezone, to vrijedi s obzirom zašto bi zreo i mirisne rujne pruge breskve i sočne jagode usred zime? Odgovor je očit: to je "ljepota" je doveo do nas iz prekomorskih zemalja. Malo misao, može se zaključiti da nitko od bobica neće biti u mogućnosti da se presele na dulji put, ako je prethodno tretirani s posebnim tvarima. Naravno, od takvog voća će učiniti više zla nego dobra. Voće i bobice nisu u sezoni tu su prosječni odrasli se ne preporuča kao starački mama i govor ne može biti. Nitko ne zna kakav učinak će imati kemikalije koje su prodrle u majčino mlijeko u malom tijelu djeteta. Dakle, kada kupiti treba odražavati ono voće dojenje je moguće, a što nije.

Voće dojenje - jedine koje rastu s nama.

Usporedimo li korist od jabuka iz vlastitog vrta i doveo iz tropskih zemalja egzotičnog voća, prvi izbor bi bio mnogo korisniji. Dokazano je da je ljudsko tijelo shvaća najbolje voće, tipičan za regiju u kojoj se živi. Dakle, "egzotične", može izazvati ne samo probavne probleme i alergijske reakcije. Kako se ne bi riskirao i da ne pretrpi gubitak u tom plodu kad dojenje je moguće, a što nije, dojilje se trebaju suzdržati od korištenja prethodno nepoznati ili malo poznate voća.

Ne dopustite alergija nema šanse!

Specifične preporuke u smislu prevencije alergije u djeteta tamo. Glavno pravilo - temeljita procjena reakcije djeteta na vas jede voća dojenju - zato što mogu, a neki ne. Sva djeca su jedinstveni, i zbog toga, postoji neki nadutost i probavne smetnje nakon toplog zelene jabuke, a druga djeca napreduju u vrijeme njihove majke u velikom broju jede naranče ili jagode. Ipak, bolje spriječiti nego liječiti dijete od problema s trbuhom ili osip po cijelom tijelu. Kako bi saznali nove voće tijekom dojenja je moguće, a što nije, što je potrebno 3 dana nakon uvođenja u prehrani. Tijekom tog vremena, sve alergije imaju vremena da se dokaže. Ako je dijete u redu, onda možete sigurno jesti plod.

Voće dojenje, što je njihova svrha?

Kako bi se u potpunosti osiguralo je oslabljena nakon trudnoće i porođaja tijelo, žena tijekom dojenja treba uzeti oko 200-300 grama voća ili voćnog soka dnevno. Takav iznos će dati tijelo s esencijalnim vitaminima i elementima u tragovima.

Voće koje se može jesti za vrijeme dojenja

Miscelanea: Voće dojenje.

  • Apple - izvrstan izvor vitamina, kalcija, željeza, joda i magnezija. Pun energije i ima blagi laksativni učinak. Preporučuje se koristiti oguljene i pečeni kako bi se izbjeglo povećanje proizvodnje plina na dijete;
  • Kruška - bogata folnom kiselinom, pektin, elemenata u tragovima i vlakana. Mora da oguljene i sa velikim oprezom, jer kruške može uzrokovati grčeve u djeteta;
  • Breskva - stvara zapanjujući učinak na živčani sustav dojilje - povećava razinu stresa, poboljšava raspoloženje;
  • Marelica - bogata vitaminima i elementima, kao i beta-karotena koji je potreban za dovršetak rada imunološkog sustava u tragovima;
  • Šljiva - voće koje sadrži mnogo vitamina i minerala i ima laksativni učinak. Ako zatvor u majku ili dijete, preporuča se korištenje esencije od suhih šljiva. Dječja hrana odjeli mogu se naći pire od šljive;
  • Banana - jedini egzotično voće koje skrb majka može jesti bez opasnosti za dijete. Sadrži velike količine kalija i odličan izvor energije.
  • Bobičasto voće (trešnje, gooseberries, trešnje, ribizle) - u pravilu ne uzrokuju alergije u djeteta i odličan je izvor antioksidansa i vitamina. Zbog velike količine vitamina C, bobičasto voće treba koristiti za povećanje zaštitna svojstva organizma i prevenciju prehlade.

Voće dojenje - što je dopušteno, a što nije. Budite oprezni!

Neki plodovi mogu biti uključeni u prehrani nije ranije od 3-4 mjeseci nakon rođenja. Ovdje su neke od njih:

  • Egzotično voće (mango, kivi, papaja, ananas guava, ananas) - može uzrokovati alergijske reakcije kod bebe.
  • Agrumi (naranča, limun, limeta, grejp, mandarina) - može se koristiti u malim količinama, ne ranije od 4. mjeseca života djeteta, kao što je rizik od alergijskih reakcija.
  • Lubenica sadrži pektin, vlakna, vitamine, te pomaže da se poveća iznos dojke moloka.Vzhivaty s oprezom, budući da je najveći dio prodaje lubenice sadrži velike količine nitrata.
  • Grožđe - vrlo koristan za razvoj koštanog sustava, kao što je bogata mineralima i elementima u tragovima. Piti s oprezom kako bi izbjegli nadutost dijete.
  • Bobice (jagode, jagode, maline) - dovoljno alargenima proizvoda, tako da je najbolje da se suzdrže od njihove uporabe, kako ne bi naškoditi djetetu.

Ovdje su glavne preporuke jesti voće tijekom dojenja - što je dopušteno, a što nije. Osim toga, treba uzeti u obzir individualni netoleranciju određene voće i bobice. Ako pre-trudnoće neke od voća ne vole, ne pokušavaju da padne u ljubavi s njim tijekom dojenja, jer ništa dobro će doći od njega.

Znajući sve o bobice i voće za vrijeme dojenja - što, a što ne, možete pomoći vašem tijelu da se oporavi nakon poroda, te dati djetetu sve potrebne vitamine i minerale, za puni razvoj i rast.

Zašto voće za ručak biljna ishrana Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar