Joga: eksperiment na sebi


Ciljevi koji vode ljude na nastavu su različiti. Mnogi ljudi smatraju yogom praksom koja pomaže u uklanjanju tjelesnih bolesti, ali ne i svi znaju da nakon što se tijelo izliječi, slijedi proučavanje vlastite prirode. Od tog trenutka učenik počinje eksperimentirati sa svojim unutarnjim svijetom.

Važno je za početnike slijediti upute majstora joge. Od prvih satova trebate svladati osnovne metode čišćenja tijela (kriya). Čišćenje nosa, usta, crijeva, itd. Potrebno je da se svaka nova faza prakse provede najbrže i bezbolno. Šljake, akumulirane desetljećima, mogu izazvati neželjene upalne procese koji se aktiviraju uz pomoć asana. Stoga, prije svega, vježbajte čišćenje yoge.

Ako tijelo nije dovoljno fleksibilno, a mnogi se pozivi daju s velikim poteškoćama, nemojte se obeshrabriti i ne činite kroz bol. Mnogi ljudi su prevladali iste prepreke na putu svladavanja joge. Važno je ne žuriti, a svaka asana postupno svladati. Pose se dovoljno svlada kada ste dugo ugodno u njemu.

Praktične vježbe u grupi daju mnogo novih iskustava, ali nemojte zanemarivati ​​svoju kućnu praksu. Samo sami sa sobom možete se potpuno opustiti, osjetiti svoje tijelo i uroniti u tajnoviti unutarnji svijet. Nemojte biti lijen, majstor nove tehnike, meditacija, asane, vježbe disanja. Yoga je stvorena stoljećima kroz eksperimente na vlastitom tijelu, pratite primjer drevnih gospodara i svladajte tajne vašeg tijela.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar