10 načina kako se razveseliti


1
Dobar film može podići raspoloženje gotovo svake osobe, jer je ljekovita svojstva kina poznata već duže vrijeme. Idite na filmove ili pogledajte kuće dobrog starog filma, koje su vas uvijek nasmijale.

2
Ako vam se ne sviđaju filmovi, pokušajte se zabaviti uz glazbu. Stvaranje glazbe, ljudi joj staviti u raspoloženje, i slušanje tih djela, ugrađene emocije se prenose na nas. Sigurno imate svoju omiljenu glazbu ili smiješne pjesme koje uvijek slušate sa zadovoljstvom. Okrenite ih glasnije i pjevajte zajedno. Nećete ni primijetiti kako će loše raspoloženje ići sam po sebi.

3
Šetnja prirodom također može povećati vaše raspoloženje. Prošetajte parkom, šumom ili prošetajte uz obalu rezervoara. A ako vam se sviđa urbana šuma više - idite na prometne ulice. Prošetajte kroz omiljena mjesta u gradu, uzmite kameru s vama. Uzmite nekoliko slika koje će ukrasiti vašu zbirku fotografija i vaše raspoloženje će se poboljšati.

4
Idite na sport. Organizirajte jog, vozite se biciklom, idite na bazen ili teretanu. Fizičke vježbe pomažu tijelu da stvori sklad radosti - endorfini koji pomažu u prevladavanju depresije.

5
Ako vam se ne sviđa sport, ili se jednostavno ne možete povući, učinite suprotno. Opustite se jedući čokoladu ili piti šalicu svježe pripremljenog kakao. Kakao sadrži magnezij, koji, kada se proguta, također doprinosi proizvodnji endorfina i seratonina. Kao što znate, pomaže u podizanju raspoloženja.

6
Životinje nas mogu osloboditi čak i najsmrtonosnije čežnje. Ako imate mačku, a zatim ga milovati, a prigušivanje ove pahuljaste grudi će odvratiti vašu čežnju. Ako volite pse - igrajte se sa svojim vjernim prijateljem koji vas neće očajavati.

7
Razgovarajte s dobrim prijateljem na telefonu ili ga zamolite da vas upozna. Komunikacija sa voljenom osobom uvijek pomaže da se riješite emocionalnih iskustava koja vas sprječavaju da uživate u životu.

8
Ako ne želite ništa učiniti i nemate želju ići nigdje, pročitajte knjigu. Samo neka bude dobra knjiga koja vam jamči da će vas odvratiti i zabaviti. Ironijski detektiv ili avanturistički roman podiže raspoloženje i odvraća od sumorne propasti.

9
Obilazite Internet, ometajte se na zabavnim mjestima gdje možete pronaći sve vrste smiješnih videozapisa i slika. Vi ćete se smijati svim srcem, a loše raspoloženje kao ruka će ukloniti.

10
Ipak, moguće je probati ili kušati agent kojeg psiholozi savjetuju. Široko osmijeh sebi u ogledalo i pričekajte nekoliko minuta. Učini to iskreno i svesrdno. Mozak će ovo uzeti kao signal da ste dobro i raspoloženje će se poboljšati!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar