Kada ne možete igrati sport


Ako imate malo sna i kao rezultat ne dobiti dovoljno spavate, to je malo vjerojatno da vježba će donijeti zadovoljstvo i korist. Vježba može izazvati oslobađanje hormona stresa.

U slučaju da imate lagani rinitis ili bilo koju drugu manju bolest, sigurno možete ići vlakom. Za sigurnost možete smanjiti intenzitet treninga.

Ako je vaša slabost dovoljno ozbiljna, nemojte se više opterećivati. Dijalpa i simulator trebaju biti zamijenjeni lijekovima. I bolje je biti uključen u prevenciju vašeg zdravlja i ne boli.

Ako vam je sudbina dodijelila kritične dane, tada ćete s radošću otići u teretanu ovih dana. Pomaknite se više da poboljšate cirkulaciju krvi u području zdjelice. Obratite pažnju na jogu. Naravno, ako se osjećate dobro. Ako osjetite jaku bol, ako ne želite trenirati i ako se osjećate loše, onda je bolje odgoditi trening.

Nakon poroda, liječnici ne preporučuju vježbu oko dva mjeseca. Ali u ovom slučaju sve je individualno. Neki će stisnuti tisak i nakon dva tjedna neće biti povrijeđen. Sve ovisi o vašoj želji, ali u svakom slučaju, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ako ne roditi sebe, a carski rez, morat će pričekati oko šest tjedana, kako bi imali vremena da ozdravi zglobova. U tom slučaju potrebno je i liječničko savjetovanje.

Tijekom trudnoće, fitnes može biti i treba biti učinjeno, ali je potrebno koordinirati program obuke s liječnikom od koga se promatrate. Štoviše, trening treba prilagoditi s povećanjem gestacijske dobi.

Kada pogoršanje kroničnih bolesti, trening treba odgoditi do vremena oporavka.

Ako su zdravstveni problemi povezani s srcem, onda će vam kardio raditi, ali broj opterećenja u svakom slučaju pojedinačno. Dakle, ovdje je nužna konzultacija s liječnikom.

U svakom slučaju, za svoje zdravlje sport - dobra stvar, pa čak i ako se sada ne možete baviti sportom, ići na njih što prije ozdravi, a period oporavka je više

.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar