Oslobodimo se straha i tjeskobe. Praktični savjeti


Prva stvar koju trebate shvatiti jest da strah prati gotovo sve ljude. A 90% njih se čak ni ne pokušavaju boriti protiv njega, shvaćajući strah kao sastavni dio njihovih života. Drugim riječima, jednostavno pomirite s njom.

Paradoks našeg odnosa s ovim neugodnim osjećajem jest taj da je strah proizvod našeg uma. tj uzrok mučenja koja nam daje osjećaj straha, sami smo.

Prije svega, shvatit ćemo kakav osjećaj zovemo strahom. Strah je osjećaj unutarnjeg stupca, koji se rađa u vrijeme kada smo zabrinuti za nešto, razmišljamo o budućnosti, prošlosti i planu. Drugim riječima, kada razmišljamo o tome - "što ako sve pođe krivo, kako smo planirali?"

Naša želja za kontrolom vremena, ljudi, kontrolira situaciju i uzrokuje strah. Prestanite misliti da ste središte svemira i iz stalne kontrole to doista ovisi. Neka se život brine za sebe.

Lako se suočavati sa strahovima vjerujući ljude - preuzimanjem snage svemogućeg Boga oslobađa ih od brige za budućnost. U potpunosti se oslanjaju na Njegovu volju, stječući time osjećaj utjehe.

Ako su vaši strahovi vezani uz vrijeme (takvi strahovi uključuju strah od smrti), ako se stalno bojite da nemate vremena za nešto, pokušajte razmišljati. Pronađite osamljeno mjesto, zatvorite oči i zamislite da je vrijeme kontinuirani tok energije, poput rijeke. To je tiho i mjereno, piercing sve što postoji, ona također prolazi kroz svoje tijelo i um. Nikad se neće zaustaviti i ne brusiti. I vi, poput nje, također možete djelovati polako, dajući svaki osjećaj zaokret i svaki posao koji ste počeo dovršiti u dogledno vrijeme.

Naša je uloga učiniti ono što smatramo nužnim za rad, osjećaj, razmišljanje i stvaranje. A ako strah paralizira našu volju, ne dopušta nam da krenemo naprijed - naš zadatak je da ga napustimo. Prepustite se, dok prelazimo truplo na cesti.

Možete se riješiti straha i anksioznosti, uzgajavajući takve misli u vašem umu. Raspravite o tome što vas brine sa svojim voljenima, prijateljima, ako osjećate potrebu za kvalificiranom pomoći - kontaktirajte psihologa.

Nikada nemojte ostavljati strah, slijediti vas, sami s vašim osjećajima - djeluje upravo kroz osjetilna iskustva, jer je osjećanje lakše kontrolirati. Nazovite u ovom slučaju za pomoć vašem umu i logici.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar