Ayurvedske metode suzbijanja stresa


Kako bi uvijek bili zdravi, mora se pridržavati pravila života koji odgovaraju zakonima prirode. Nakon što se pravila prekinu, nestaje sklad i bolesti dolaze. I jedna bolest uvijek povlači drugu. Osnova načela liječenja Ayurvede je uklanjanje unutarnjih uzroka bolesti. U drevnim tekstovima naznačeni su načini čišćenja osobe od negativnih, koji uključuju: masažu, kupke, pravilnu prehranu, biljni tretman. Sve biljke i tvari pohranjuju u sebi moć i moć iscjeljenja, imaju nevjerojatna ljekovita svojstva. Prema ayurvedama, proizvodi su podijeljeni u kategorije: strastveni, neznalice i dobronamjerni.

Vjeruje se da uz pomoć začina i začina osoba može dobiti pozitivne ili negativne osobine. Na primjer, jedući kardamon, đumbir, kumin, klinčići, crvene i crne paprike mogu se riješiti sklonosti depresiji.

U stresnom stanju, ljudski um izlazi iz ravnoteže. Postoji nekoliko metoda za ublažavanje stresa. Prije svega, trebate se opustiti, uzimajući udoban položaj i duboko disanje, koristeći mišiće trbuha. Reljef će biti trenutačan.

Jedna od metoda je meditacija, koja pomaže u postizanju harmonije misli usredotočujući se na objekt, sjedajući u položaju lotosa.
Najučinkovitija metoda primjenjuje se na cijelo tijelo nafte. Kretanja masaža trebaju obraditi energetske točke lica, podlaktica, glave i vrata. Stres postupno napušta tijelo, umor prolazi, izgled se poboljšava.

Hrana utječe na stresno stanje osobe, preporučuje se jesti više povrća, voća, meda, proklija sjemena, orašastih plodova, maslaca i mlijeka. Izbjegavajte jesti meso, jaja, ribu. Uz to, svakog jutra morate uvijek raditi fizičke vježbe, koristeći sve mišićne skupine. Vrlo brzo je cijelo tijelo izbrisano, prekomjerna težina je nezapaženo, loše raspoloženje ostavlja zauvijek.
Gore navedene metode suzbijanja stresa u kompleksu pozitivno će utjecati na procese razmišljanja i život općenito.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar