11 vrsta nesanice


Postoji jedanaest vrsta nesanice.

- adaptacija (akutna nesanica koja se javlja na pozadini akutnog stresa, neriješenog sukoba, pozitivan ili negativan), emocija,

- psihofiziološke insomnije (povezano s povišenim razinama humanog anksioznosti povezane s nemogućnošću da se spava)

- paradoksalno nesanica - je ozbiljan poremećaj u kojem osoba se žali na nedostatak sna za dugo vremena, ali u stvari prelazi uobičajeni trajanje sna,

- idiopatska nesanica, što je kronični poremećaj spavanja koji se javlja u djetinjstvu i nastavlja se u zrelom razdoblju. Ova povreda nastaje zbog neravnoteže u tijelu povezane s hiperaktivnošću ili hipoaktivnost živčanom sustavu

- nesanica uzrokovana mentalnim poremećajem živčanog sustava;

- nesanica povezana s nepravilnim higijene sna (nepravilnog raspored spavanja, korištenjem alkohola, nikotina, prekomjerno),

- ponašanja nesanice djece (razvija se s nepoštivanjem higijene spavanja);

- nesanica na pozadini organske patologije (često uzrokovane bolestima, slabim zdravljem),

- nesanica povezana s lijekovima (ova vrsta lijekova karakterizira stimulacijskim djelovanjem, kao i toničko kavu i čaj),

- organski;

- (Anorganski uzroci ove vrste mogu biti nesanica mentalnih poremećaja, psihološkim faktorima, nepravilne higijena spavanja, poremećaj),

Rizik od nesanice sklonije su starije osobe, žene, osobe s trajanjem dnevnog sna manje od 5 sati i osobe s niskim stupnjem obrazovanja, nedostatak posla u sukobu i razvod.

Glavni uzroci stresa i nesanice su neuroza, bolesti živčanog sustava i somatski poremećaji, korištenje psihotropnih lijekova, alkohola, bol, san nepovoljnih uvjeta (buka, vlaga, hladna), promjene vremenske zone, rad u smjenama.

Liječenje ove iscrpljujuće bolesti može se produžiti i propisuje samo liječnik nakon temeljitog pregleda. No prevencija nesanice ne zahtijeva mnogo truda i svima je prikazana.

Spriječavanje nesanice sastoji se od promatranja higijene spavanja, sprječavanja stresnih situacija. higijena spavanja ima niz faktora. ona ide na spavanje i buđenje u isto vrijeme, s izuzetkom dnevnog spavanja, odustajanje pio čaj na noćni, kave, alkohola, odbijanje uzimanja hrane noću, redovnu nastavu tjelesnog odgoja

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar