Trebate odušak! Želite li uzeti ili ne uzeti kratki odmor?


Liječnici na Sveučilištu Duke (Sjeverna Karolina) otkrili su da je bolje odabrati kratke praznike. To znači da će obični četverotjedni odmor biti praktičniji za razbijanje u nekoliko dijelova. Na primjer, možete se opustiti svaki tjedan u godini. Znanstvenici kažu da je takav odmor zdraviji od standarda.

Nakon što je tražila više od deset tisuća ljudi i analizirala svoje medicinske zapise, fiziolozi su naučili kako se savršeno odmarati. Pokazalo se da radnici koji rade na kratkim odmorima nisu bolesni često u jesen i zimi. Njihova objašnjenja su prilično elementarna. Prvo, u razdoblju čekanja tjednog odmora, osoba se osjeća u tonusu. Drugo, oslobađanje povećava imunitet.

Osim toga, radnici koji odabiru mali odmor, poboljšavaju ne samo fizičko stanje već i mentalno. Znanstvenici kažu da kratke stanke između posla čine vrijednost osobne vrijednosti više.

Koji su nedostaci fiziologa koji se nalaze u dugoročnom odmoru?

1. Nakon tjedan dana odmarajte se. Osoba više ne osjeća bivši užitak, češće je u stresnom stanju. Isto mišljenje je održao znanstvenik Dan Areli.

2. U roku od mjesec dana tijelo postaje tako naviklo na opušteni način života da kasnije nije lako ući u način rada.

Naravno, četiri mala praznika korisni su za moralno i tjelesno zdravlje, a ne na standardni četverotjedni odmor. U stvari, to nije samo subjektivno mišljenje gore spomenutih ličnosti, već statistička činjenica. Svi koji su prakticirali takav odmor, ostali su zadovoljni i nisu promijenili ovaj izbor u budućnosti.

Nemojte zaboraviti da je važno samo razdoblje odmora, već i mjesto održavanja, društvo s kojim se odmarate i pozitivan stav!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar