Na poslu - kao praznik!


Svatko je primijetio da, ako je soba u redu, onda diše i čini se lakšim, a raspoloženje, prema tome, diže. Isto i s radnim uredskim prostorom. Dovoljno je da se uzrujate nekoliko minuta od vaših briga, rastrgnite svoje umorne oči od monitora, cijenite okoliš i zapitajte se: je li moguće pozvati svoje osobno radno okruženje harmonično i udobno? A ako je odgovor na ovo pitanje negativan, trebali biste odmah poduzeti potrebne mjere!

Prije svega, zapamtite: ako ste predugo u jednoj poziciji, a posebno u sjedećem položaju, cirkulacija krvi pogoršava. U skladu s tim, svi tjelesni sustavi pate. Uz to, s produljenom komunikacijom s monitorom, oči postaju vrlo umorne. Pokušajte barem pet minuta svakog sata platiti da ne rade, ali sami sebi: vježbajte za oči, posebne "uredske" vježbe za mišićno-koštani sustav, šetajte po uredu i pogledajte prozor. Ako postoji takva prilika, barem nekoliko minuta izaći na ulicu. Ili se zauzdajte da biste stavili stvari na posao na radnom mjestu - to će vas ne samo odvratiti, nego će također biti korisno za daljnji i učinkovitiji rad.

Kako ne bi gubio vrijeme, tražeći potrebne papire ili bilježnicu, odredite za svako mjesto svoje mjesto. Obratite pažnju i na položaj monitora: s ekrana računala na oči trebate biti barem pola metra. Vrlo je važno odabrati stolicu koja je pogodna za vašu tjelesnu masu s podesivim položajem naslona. Ako je stolica pravilno odabrana, kralježnica će biti zaštićena od opterećenja, a na kraju dana nećete se žaliti na bolove u leđima i leđima.

Provedite puno vremena na računalu, pokušajte promijeniti položaj na stolici što je češće moguće. Prvo sjesti ravno, a zatim - lean natrag. I ni u kojem slučaju ne gnjavite, jer je ružan držanje vrlo brzo formiran i lijep - godinama.

Ne zaboravite da rad nije samo komunikacija s računalom, već i stalna interakcija s drugim zaposlenicima ureda. Nikad ne odbijte ponudu da "idete na čaj" u sljedećem kabinetu, ako nemate hitne i goruće projekte. Deset minuta prekida neće igrati ulogu, te ćete moći komunicirati i uspostaviti prijateljske odnose s kolegama. I što je najvažnije, postupajte prema vašem poslovanju s odgovornošću, s ljubavlju - a onda ćete doći na posao kao praznik!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar