Učenje za opuštanje


Želja za izvrsnošću ("sindrom učenika časti") često sprječava opuštanje. Kažu da bi svatko trebao pokušati postati bogat i poznat; manifestirati se - i postati "zvijezda". Ljudi, prevladavajući jednu prepreku za drugom, počinju se staviti i potpuno zanemarivi zadaci. Ili ćete morati odreći nešto (od obitelji zbog karijere, na primjer). Ali važno je da se oprostite u teškim situacijama, dopustite si malim slabostima ... Dakle, voljeti sebe i biti sami.

Prevladati unutarnju napetost ne daje i zavisti. Često dovodi do velikog otpada energije. Zašto trebate komplekse i bijes za cijeli bijeli svijet? Pokušajte se prebaciti na lakše osjećaje - divljenje prirodi i umjetnosti, komunikaciju s voljenom osobom, kreativnost. I svatko može pronaći razlog za zavid, čak i najuspješniju osobu.

Malo je vjerojatno da ćete naučiti opuštanje ako se uvijek usredotočite na ono što drugi ljudi govore i misle o vama. Sva vaša energija će biti potrošena kako bi se odgovorilo na riječi, izraze lica, geste - to jest na pretpostavljene misli i osjećaje drugih. U vama je nedostatak samopouzdanja i stalna želja za pohvale. Zapravo, ljudi nisu toliko zainteresirani za vaše uspjehe. Općenito, često zaboravljaju ono što su jednom rekli o vama, a vi ste spremni razmišljati o njihovim riječima danju i noću ... Ne gubite vrijeme!

Stresni uzroci i želja svugdje "postaviti slamke". Stalni napori da se zaštitimo, da ih zaštitimo od bilo kakvog negativnog, skriva se od mogućih problema, brzo sranje vitalnosti. Sjeti se da se sve u životu ne može predvidjeti.

Opuštanje mnogih ne dopušta takvu naizgled ispravnu kvalitetu kao želju za samospoznajom. Ljudske sposobnosti nisu neograničene, a "nadvladavanje" ponekad uspijeva na štetu trošenja mentalne snage i gubitka dragocjenosti koja je postignuta na prethodnoj "razini". Saznajte kako uživati ​​u onome što imate. U svemu postoje profesionalci. Ali to ne znači da uopće ne biste trebali planirati i postavljati ciljeve!

Stresni uzroci i pohlepa - uključujući dušu. Postoje ljudi koji se ne vjeruju nikome i uvijek pokušavaju shvatiti što se može dobiti u ovom ili tom slučaju. Oni se u sebi ograničavaju i štedi energiju kako bi ih "prodali" skuplje. Ovo nije tako racionalno kao što se čini na prvi pogled. Obično što više daje osoba, to više dobiva ...

Opuštanje je čak i otežano željenom prevelikom štednjom energije, tj. Da se uopće ne opterećuje. U svakoj aktivnosti postoje pet komponenti: cilj - plan - izvršenje - kontrola - interna procjena. Ako je samo nekolicina osoba dostupna nekoj osobi (na primjer, ciljevi su mu stavljeni od strane rođaka), umor se počinje akumulirati u njemu. U tom slučaju moramo pokušati izvaditi iz naših uobičajenih aktivnosti i opisati druge smjernice. Svijet oko je bogat izvorima energije koji će vas spasiti od unutarnje ukočenosti!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar