Ispravite samopoštovanje


Prilikom postavljanja samoprocjene, istaknite svoje glavne subjektivne komponente, saznajte kako se doista osjećate o sebi, procjenjujete realizam vaših stavova i planirate promjenu.

Određivanje komponenata samoevaluacije

Nije tajna da svatko odabere svoje parametre i kriterije za procjenu uspjeha, atraktivnosti i provedbe. Kako pronaći tu mjerilu? Možete to učiniti sami ili upotrijebite odgovarajući upitnik. Za samostalan rad, uzmite komad papira i zapišite kvalitete koje vas karakteriziraju. Pisati brzo, bez razmišljanja, pripisati karakteristiku zaslugama ili demeritetima. Zatim uzmite još jedan list i opišite značajne osobine osobe: izgled, ponašanje, karakter, itd. Da biste dobili kartu vašeg samopouzdanja, dovoljno je uzeti drugu listu i procijeniti se prema navedenim točkama.

Samoprocjena adekvatnosti

Jedna glava je dobra, ali dva su bolja. Sigurno vam je nekoliko ljudi spremno pomoći. Pitajte je li vaše samopouzdanje understated i razjasniti neke od kvalitete koje sumnjate u procjeni, i one koje su posebno važne za vas. Također možete koristiti pouzdane testove, ne zaboravite da su njihove dijagnostičke mogućnosti ograničene.

Savršenost i razvoj

Izaberite predmete koji očito ne odgovaraju vama, čine li se neuspješnim. Označite one koje je lako popraviti i početi raditi.

Ljubazni stav prema sebi

Ako ste ozbiljno angažirani u promjeni samopoštovanja i sami radite, možete se suočiti s negativnim emocijama. Nemojte izgubiti pozitivan stav prema sebi, izbjegavati samokritičnost i očaj, pokušajte liječiti što se događa s humorom. I zapamtite pravilo: ne možete promijeniti situaciju, promijeniti stav prema njoj.

Kada padne samopoštovanje?

• Kada nešto učite, to ne možete učiniti na prvom mjestu, a vi, riskirate li se, riskirate oštećivanje samopoštovanja.
• Ako padaš u novi kolektiv ljudi za razliku od vas. Kako ne bi pretrpjeli svoje samopoštovanje, morat će stalno dokazati da su dobri, a vi niste.
• Nakon gubitaka i razočaranja.

Samopoštovanje neće biti pogođeno ako je dovoljno samopouzdanja. Razgovor nije istinit: visoka samopouzdanja nisu znak unutarnje sigurnosti. To može biti posljedica povoljnih vanjskih okolnosti. Razočaranje u ovom slučaju bit će bolno.

Video.

Ostavite Komentar