Trbušni ples. Pokret rukama i trbuhu


Puno ime je "arapsko trbušni ples". Trbuh je život, a pokreti ruku i kukova prikazuju stadije života pojedinca: njegovu koncepciju, razdoblje trudnoće i rođenje djeteta. Prema tradiciji nekih beduinskih plemena, ovaj ples izvodi se oko žene u porođaju, prema njima, to pridonosi ranog rođenja djeteta. U Turskoj, na primjer, na svadbama, plesači nužno izvode trbušni ples, čime se želi rođati malu djecu.

Nastavnici u trbušnim plesnim školama poučavaju se vlastitim programom obuke. Sve počinje svladavanjem kretanja kukova, wigglinga i trese. Tresenje je vrlo specifičan pokret, koji nije lako dati, čudno, u ženskim sportovima, uz izvrsni tisak.

U procesu potresanja važno je biti u stanju brzo opustiti trbuh. Trijanje mišića dobiva se s ujednačenom kontrakcijom trbušnih mišića i dijafragmatičnim tresti - s maksimalnim sojem mišića dijafragme. Pravilno postavljanje tijela osigurava vrlo lijepe pokrete rukama.

Kostimi za trbušni ples sastoje se od sakoa i suknje (ili hlača). Tkanina je svijetla i šarena. Haljina je vezena s rhinestones, iskra, sonorous kovanice. Kao dodatnu opremu možete koristiti šalove ili mačeve.

Osim arapskog, tu je turski trbušni ples koji se razlikuje po načinu izvedbe i glazbenom ritmu. Turska inačica je najviše opuštena, dodani su akrobatski elementi. Plesači turskog trbušnog plesa stavljaju naglasak na noge, pa plesaju na pete. Suknja je odjevena malo iznad struka, a hlače imaju velike rezove. Arapska inačica koncentrirana je na kretanje donjeg trbuha, pa je suknja odjevena u bedro.

Nedvojbena korist orijentalnog plesa je trening mišića leđa, trbuha i struka, povećane cirkulacije u nogama i zdjelici. Redovite vježbe pomažu da se oslobode celulita zauvijek, čine kožu gipkim. Trbušni ples čini ženu privlačnom i mladom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar