5 načina spašavanja od novogodišnje depresije


Prema statističkim podacima, od sredine siječnja do sredine ožujka povećava broj pokušaja samoubojstva, da ne spominjemo obične depresije. Činjenica je da ljudi vjeruju u čarobne i sretne promjene koje bi trebale donijeti novu godinu. Uopće ne dolazi do ispunjenja želja. Da biste izbjegli depresiju, pokušajte se sjetiti drugih praznika (Dan domovinu branitelj, Valentinovo, Međunarodni dan žena), što nije daleko. Razmislite o tome kako ćete ih voditi, s kim, koje su resurse potrebne za to.

Nakon božićnih blagdana, čak i ako su se dogodili bez bučnih stranke, tijelo je teško „sjetiti” da je prije deset dana, redovito se probudio u isto vrijeme. Da biste se brzo prilagodili, ostavite na kraju ostatka 2-3 dana, što ćete rano ustati. Ako radite, na primjer, od 9.00 do 18.00, u razdoblju prilagodbe u tim satima, pokušati zauzeti sami aferu, nego leži na kauču. Tako će tijelo uskoro shvatiti što žele od njega i lakše će se vratiti na novogodišnju stvarnost.

Uoči ulaska u posao ići u krevet rano, a ujutro razveseliti fitness ili čak obične teretana-Orijentacija sastanak. Fizička opterećenja će "probuditi" tijelo, mozak će biti ispunjen kisikom, a tijelo će brzo doći do radnog stanja.

Čak i nekoliko dana prije nove godine, kada je u pitanju gotovo sva poduzeća „vruće” vrijeme je povezana s povlačenjem „repova”, pokušati dati sve. Morate započeti godinu s novim slučajem, a ne s završetkom prošle godine.

Depresija se nikada ne pojavljuje u nekome tko je snažno inspiriran ili nešto odveden. Kada se osoba bavi stvarno zanimljivim poslovima, jednostavno nema vremena za slezenu. Zapamtite kakvu vrstu želje koju ste napravili za zvono, i počnite djelovati kako bi san postigao.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar