Alexanderova tehnika: od stresa do slobode


Pozornost i brojni treninzi pomogli su Aleksandru da otkrije otkriće koje mu je omogućilo da stvori zdravstveni sustav koji pomaže u uklanjanju pogrešnog položaja. Ovaj sustav, zauzvrat, utječe na prekomjeran stres određenih dijelova tijela i uzrokuje pogrešno opterećenje na kralježnici.
Pogrešno konstantno opterećenje na ovom važnom dijelu tijela uzrokuje bolest.

Sustav, nazvan po njemu, pomaže poboljšati držanje i ublažiti se onih problema koji se javljaju s zakrivljenom i stegnutom kralježnicom.

Glumac, koji nije imao nikakve veze s medicinom, uspio je pronaći otkriće koje je kasnije odobrilo mnogo stručnih liječnika. Alexanderova metoda se uspješno koristi u praksi.

Stvoritelj tehnike sam je rekao da su mnogi zdravstveni problemi povezani s time kako se krivo krećemo. Različiti položaji glave i vrata mogu aktivno utjecati na stanje cijelog organizma. Pomoću tehnike ovog čovjeka može se izliječiti bolesti poput grčeva ramena i tijela, ili tortikulije.

Ako želite upotrijebiti Aleksandrovu tehniku, morate se prilagoditi najstrožoj samodisciplini, jer samo pravilna i redovita vježba može promijeniti zamjernu situaciju.

Ali prvo morate pažljivo pratiti sebe i svoje postupke. Morat ćete se sjetiti i snimati. Kako se vaše tijelo ponaša tijekom najjednostavnijih akcija - kada četkate zube, vozite auto, ustajte sa stolca, jedite, odrežite kruh. Nemojte se oslanjati isključivo na sjećanje, napisati neko vrijeme vaše osjećaje - imate li bol u vratu, nemojte zanijemiti ruku, u kojem položaju osjećate nelagodu ili čak bol.

Samo nakon analize vaših osjećaja, idite izravno na kompleks vježbi. Alexander se uspio suočiti sa svojim problemima, i vi ćete uspjeti. Ako ste osjetljivi na vaše tijelo i inzistirate u vašem istraživanju.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar