Korištenje kontrastnog tuširanja


Kontrast tuš ne samo ćudi tijelo, energizira i vitalnost, ali i pomaže da se očiste kožu, poboljšati cirkulaciju krvi, pa čak i izgubiti na težini. Vruća voda i širi pore na koži i hladnoće, naprotiv, svojim sužava, a sve akumulirane čestice prljavštine zajedno s mrtve kože ispire s kože. Također, razlika temperature tijekom primanja kontrastnog tuša povećava cirkulaciju krvi, tako da se metabolizam tijela povećava. To mu omogućuje da se intenzivno pročisti od toksina, održava ton, osim toga, aktivacija metabolizma pomaže eliminirati manifestacije celulita i mršavljenja. Da bi se to, stražnjice i trbuha redovito masirati mlazom vode napraviti na udaljenosti od deset centimetara od tijela. Kontrastni se tuš širi i ugovara zidove krvnih žila, čime se tonira i jača kardiovaskularni sustav. Osim toga, poboljšava sastav krvi, uspješno otklanja fibrilacije i olakšava normalizaciju živčanih procesa.

Da biste iskoristili kontrastni tuš, trebate ga ispravno uzeti. Bolje je započeti s toplom vodom, stajati pod njom na minutu, a zatim polako podići temperaturu. Nakon toga, postupno morate hladiti vodu, stajati na njemu minutu i ponoviti postupak ne više od tri puta. Hladno dezinfekciju trebalo bi trajati manje od tri puta. Da biste dovršili prijam kontrastne tuširanja potrebno je hladnu vodu i započeti vruće, ali ne naprotiv. Hlađenje vode treba uvijek izliti od vrha do dna.

Iz dana u dan, treba povećati temperaturne razlike, a mjesec dana kasnije dolazi do prilično primjetna razlika: hladne vode s temperaturom od 10 stupnjeva, vruće - 45 stupnjeva. S takvim razlikama, prednosti tuširanja su najučinkovitije. Ono što je najvažnije, ovaj postupak ne bi trebao uzrokovati nelagodu, inače nećete imati koristi. Ako imate goosebumps, zaustavite postupak. Nakon tuširanja, pažljivo ćete trljati tijelo ručnikom i osjećaj svježine i lakoće pratit će cijeli dan.

Prijem kontrast tuš kontraindicirana u osoba s anginom, cistitis i bilo koje druge upale i iz nje treba napustiti s nestabilno povišenog krvnog tlaka, bolesti krvi, tumora.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar