Sportski vježaci za dom


Izlaz iz začaranog kruga može biti kupnja simulatora za domove. Dakle, više ne morate gubiti vrijeme na putu do teretane ili fitness centra. Moderni simulatori u većini slučajeva ne zauzimaju puno prostora u stanu. Vrlo je prikladan i zato što, za razliku od pretplate, koja se izdaju samo za ime određene osobe, svi članovi vaše obitelji mogu raditi na simulatorima kod kuće. Prvo, morate odrediti koje mišićne skupine namjeravate trenirati. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, preporučujemo da kupite kardio opremu. To su uređaji koji pomažu u osposobljavanju tijela kao cjeline. S redovitim razredima povećat ćete izdržljivost, uključit će sve mišićne skupine, što će tijelu omogućiti da šalju dodatne kalorije kako bi napunile izgubljenu energiju. Kardiovaskularna oprema uključuje: različite treadmills, steppers i vježbe bicikli.

Oni koji žele ispraviti oblik stražnjice, stopala i bedara trebali bi uzeti u obzir koračnicu. On simulira uspon čovjeka na stepenicama, stvarajući pravo opterećenje za treniranje potrebnih mišića. Osim toga, mnogi modeli pasača su vrlo kompaktni i praktički ne zauzimaju prostor u stanu.

Najobuhvatniji rezultat gubitka težine je trkaći trag. S pravom četrdeset minuta vježbanja možete potrošiti do 500 kalorija. Radite na treadmills, istovremeno gube na težini i trenirajte mišiće cijelog tijela.

Eliminiranje simulatora pomoći će vam da se riješite celulita. Tijekom treninga aktiviraju se mišići problemskih zona. Osim toga, oni su idealni za osobe koje imaju problema s zglobovima, tk. Glavno opterećenje snosi samo mišići.

U slučaju da je vaš cilj olakšanje mišića ili korekcija lik samo na određenim mjestima, koristit ćete trenere snage. Konvencionalno, podijeljeni su u tri skupine prema njihovoj namjeni: simulatorima koji rade pod težinom osobe, simulatora s ugrađenim utezima i slobodnim utezima. Možete se obratiti sportskom odjelu o vrstama i svrsi svakog modela.

Prije kupnje simulatora pažljivo razmislite o problemima koje želite riješiti. Možda ćete se trebati posavjetovati s liječnikom. Obratite pozornost na ovo pitanje kako biste izbjegli nepotrebne zdravstvene probleme.

Značajnu ulogu ima cijena. Da biste uštedjeli novac, razmislite o tome koje dodatne funkcije u simulatoru ste spremni odbiti. Možda će vam neki od njih biti korisni za vas. To će smanjiti troškove redoslijedom veličine.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar