Kako zadržati emocije


Najlakši način za zadržavanje emocija jest napustiti ih. Čak su i drevni grčki filozofi obratili pozornost na činjenicu da je život ispunjen srećom i tugom, a ne u poluporisu prevladava. Stoga, kako ne biste osjetili tugu, morate odustati i radovati, ostati mirno i spokojno uvijek. U svjetlu ove izjave, Epicurusov postulat: "Veće zadovoljstvo - odsutnost svih užitaka" - ne čini se apsurdnim i kontradiktornim. Poseban uspjeh u kontroli osjećaja i njihovih manifestacija dosegao je budiste. Pomoću posebnih vježbi osoba uči kontrolirati njegovu pažnju, usredotočujući se na unutarnju ravnotežu i ne ometajući ih vanjski podražaji. Posebice, jogijska tehnika nije samo uticaj na nečije mentalno stanje kroz fizičke vježbe. Utječući određene točke u tijelu, opuštanje mišića, razvijanje osjećaja ravnoteže, osoba uči da ostane mirna i izvana i iznutra.

U fitness centrima, yoga se podučava za drugu svrhu - jednostavno razviti fleksibilnost tijela i neke fizičke pokazatelje. Ako želite ojačati emocionalnu ravnotežu, morat ćete mnogo raditi s učiteljem koji ima vrlo visoku razinu tehnologije.

Uz interni rad na sebi, nastavite komunikaciju s ljudima. Kada dođe do napona, zapamtite i koristite tehnike naučene tehnikama. Izravna agresija u novom smjeru: primjerice, kako biste riješili problem ili prepreku koju ste postavili između vas i partnera. U svakoj situaciji, držite iskreno dobrohotan stav prema njemu.

A što je najvažnije, ne zaboravite da ograničavanje i suzbijanje emocija nije uvijek korisno. Tijekom nasilne svađe, također je moguće utvrditi ozbiljne uzroke neslaganja koja su bila ušutkana, zanemarena ili su se činile beznačajnom u mirnoj situaciji. A ako znate, onda ga možete eliminirati.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar