Kako napraviti parkour


Prije svega - radite na fizičkom obliku. Isprva, trebat će vam ozbiljan fizički napor. Više čučurati, iscijediti i zategnuti, i obratiti posebnu pozornost na početni gimnastički trening: kormila, kotači i stalak na rukama. Istodobno pokušajte izbjeći dizanje utega - priviknite svoje tijelo da radi s vlastitom težinom, jer ćete se morati nositi s njom. Pronađite sobu za učenje. Takav sport je vrlo traumatičan (osobito u početku) i zato se počinju baviti sigurnom okolinom, okruženom iskusnim ljudima. Da biste pronašli sobu, u pravilu, nije teško - samo potražite pravu zajednicu na internetu i društvenim mrežama.

Započnite s "valcerom". To je prevladavanje prepreka uz pomoć ruku, smjer je najjednostavniji i tehnički i koordinativno, a istodobno omogućuje promatranje vlastitog napretka. Saznajte osnovne elemente, poput revera, majmuna, kraljevskog kruga i crtica. Pokušajte doći do komplikacija - na primjer, nakon majmuna letjeti još 2 metra u dužinu ili, nakon što je crtica, odmah idite na roll. Osim toga, rad na tijeku: pokušajte zadržati brzinu kretanja i glatke u svim elementima - to će učinit vaše radnje ljepše i profesionalnije.

Radite na skokovima. Najčešće se u praksi susrećete s formulacijom zadatka poput "skok od točke A do točke B". Pitanje se može riješiti na mnogo načina: možete skočiti s polijetanja, s mjesta, s koraka; s jednom nogom, s dvije noge ili općenito - u letu rotirati 360 stupnjeva. Vaša zadaća u tome je učiniti slijetanje mekom i uredno.

Akrobatika u parkouru - jedna od najugodnijih, složenih i traumatičnih aktivnosti. Počinje s jednostavnim stvarima, kao što su bočni i natrag skokovi. Nakon toga, prijeđite na složenije elemente, kao što su prednji pokrov, vijak ili gajer. Glavna stvar je da naučite raditi sve u posebno opremljenoj sobi i da u blizini postoji iskusna osoba koja vam može objasniti tehniku ​​izvršenja.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar