Kako razviti koncentraciju


Organizirajte svoj radni prostor. Očistite svoje radno mjesto. Ako vaš stol je planina smeća, naravno, ne možete se koncentrirati na posao, i tražeći prave stvari (papir, olovke, izvješća i tako dalje.) Hoće li potrajati dugo vremena. Minimizirajte utjecaj distractions. Isključite radio, mobilni telefon, u blizini nepotrebne prozore u pregledniku (npr društvenim mrežama), ICQ, Skype, itd Ovi uređaji i programi za komunikaciju mogu biti uključeni samo ako su izravno uključeni u vaš tijek rada.

Usredotočiti se na rad, nužno je razumjeti konačni rezultat. Tko bi želio dati dragocjenu pozornost besmislenom i beskorisnom zanimanju? Razmotriti primjenu proizvoda pridonosi na svoj posao (to može biti materijalne stvari, informacije važne društvene usluge, itd).

Teško je usredotočiti se na rad, ako ne može vidjeti kraj ili rub. Osoba je toliko uređena da je psihološki teško zauzeti posao koji ima ogroman volumen. To deprimira osobu, pokušava se sakriti od takvog nepodnošljivog tereta, zatvoriti, pobjeći. Stoga je potrebno podijeliti rad u male dijelove.

Dakle, podijelite svoj rad u male "dijelove". Prilikom približavanja sljedećeg "dijela za porcioniranje" stavite mjerač vremena ili štopericu. Oko odredite vrijeme koje želite ispuniti. Onda vam ništa ne može odvratiti.

Tko zna kako se dobro odmarati dobro radi. Nemojte zaboraviti na potpuni odmor. Dopustite sebi da se opustite i tijekom procesa rada. Svaki sat napornog rada, na primjer, dogovoriti se pet minuta stanke. Ustani, hoda malo, proteže mišiće. Korisno je učiniti gimnastiku za oči.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar