Kako napraviti opću masažu


Odaberite mjesto i vrijeme masaže. Najbolje je imati sesiju ujutro, nekoliko sati nakon obroka. Soba treba biti dobro prozračena, po mogućnosti stol za masažu ili bilo koju drugu površinsku površinu. Ruke masera moraju biti čiste i tople, prisutnost dugih noktiju nije dopuštena. Uobičajena se vježba provodi uporabom ulja, a ako je potrebno topiti tkivo, tada se dodatno koristi i masti za zagrijavanje. Započnite sesiju s razradom leđa - pacijent treba ležati na trbuhu, proteći ruke po tijelu, okrenuti glavu na njegovu stranu. Jednostavni pokreti bi trebali biti rastegnuti vaš vrat, ramena, leđa i struk. Smjer kretanja može varirati ovisno o tome trebaju li dodatna opterećenja pojedina područja. Glavne tehnike i tehnike - milovanje, trljanje, trnci, štipanje, prešanje. Trljanje leđa proizvodi odozdo prema gore, duž dugih mišića leđa, s obje strane kralježnice. Mužinacije se stvaraju na stražnjoj strani dlanova ili prstiju. Ne možete pobijediti područje bubrega. Nakon masiranja stražnjice, trebali biste se kretati do nogu - prvo kukove, zatim telad i noge. Bokove i sjenice masiraju se odozdo prema gore, mišići se umnožavaju palcem i kažiprstom, stvarajući spiralne pokrete.

Okrenite pacijenta preko leđa i nastavite s liječenjem prednjeg dijela tijela. Masirajte noge, zatim noge, bedra - pokret bi trebao biti trljanje. Ne masirajte ingvinalno područje. Prsni koš tretira se laganim potezima i trljanjem. Ova faza završava tretmanom udova i trbuha - svaka se ruka mijenja zauzvrat, kreće se od ramena do ruke i isključuje pokret pritiskanja. Trbuh se masaže u krugu, miluje i lagano rasteže tkivo. Masaža crijeva obavlja se u položaju s koljenima savijenim na koljenima - ova pozicija omogućuje dublje proučavanje.

Ako tijekom pauze pacijenta ima neugodne i bolne senzacije, potrebno je mijenjati dubinu tlaka, tehniku ​​masaže ili obrade otpada na ovom području. Sila utjecaja treba varirati ovisno o debljini potkožnog sloja i elastičnosti kože.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar