Kako naučiti klizati s grebenom


Ako ste ozbiljno odlučili svladati tehniku ​​pomicanja grebena, pravilno pokupite svoje skije. Njihova duljina mora biti jednaka visini ruke koja se pruža prema gore. Iako je profitabilnije za početnike proučavati kraće skije, nakon što se presele u pravu veličinu. Idealna duljina skijaških stupova nešto je iznad razine skijaškog ramena. Obratite pažnju na skijaške čizme i nosače - oni moraju nužno biti dizajnirani za vožnju. Za početak nastave najbolje je na dobroj valjanoj cesti u šumi ili parku. Također možete ići klizanjem u snowdrifts, ali za početnike to će biti previše teško. Ako je moguće, odaberite dan s dobrim vremenom - temperatura zraka treba biti oko 5-10 stupnjeva ispod nule.

Uzmi polaznu poziciju: stajati ravno na skijama, spojiti stražnje krajeve skijanja, a prednje linije udaljene pod kutom od oko 60 stupnjeva. Pokret uz pomoć alternativnih šokova s ​​skijama. Pritisak se izvodi na sljedeći način: prenijeti težinu tijela na jednu nogu, a drugi, trčati, energično i tehnički odmaknuti od snijega. Točan pritisak se uvijek izvodi u punom položaju. Istodobno lagano pomaknite kućište. Istovremeno s guranjem nogom, izvodite guranje štapovima. Neposredno nakon pritiska štapa, brzo podignite i pritisnite nosače do laktova.

Nakon obavljanja guranja, vozit ćete se na baznom skijanju. Ovisno o tehnici i sili guranja, brzina će biti više ili manje visoka. Čim se brzina počne izgubiti, izvršite još jedan pritisak drugog skijanja. I tako dalje tijekom vožnje.

Na prvim satima pokušajte ublažiti što je moguće polako. To će vam pomoći razumjeti i osjetiti rad raznih mišića i dijelova tijela, kao i uskladiti ih. Kako se trening povećava, pokušajte povećati ritam do maksimalnog mogućeg. Na taj način možete razviti brzinu koju niste očekivali.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar