Kako naučiti plivati ​​


Naravno, sve ovisi o vašim potrebama. Ako je izvorni cilj - naučiti tehnike plivanja i naučiti kako ih primijeniti profesionalno, ovdje je, naravno, bez trenera ne može učiniti. Ali ako se samo želite naučiti kako plutaju i prevladati neke udaljenosti, bez odlaska u isto vrijeme na dnu, vi svibanj dobro biti da pokuša to učiniti bez pomoći. Prvi korak je da se navikne na vodu i naviknuti se na njega što bolje. Ovdje se uklapa u svaki policu ili vodu u kojoj se različite dubine, a može biti zdrav način za ulazak u vodu do struka ili prsa. Neki se ljudi boje vode i ne znaju koliko je dugo u njemu. Nakon dodira s lica, nos ili oči su počeli pravi paniku jer misle da oni mogu gušiti i utopiti. Ako ste je element voda je u takvoj vezi, prvo se morate naviknuti na činjenicu da je tijekom putovanja na uši, nos, pa čak i oku može dobiti određenu količinu vlage, i to je sasvim normalno. Mala djeca uče čučanj na svojim haunches u vodu tako da pokriva svoje usne i uši. Također možete svladati taj trik. Sljedeća razina složenosti je palpacija dna rukama. Ne trebate bilo super napore, samo uživati ​​u činjenici da možete bućkanje okolo u vodu i da se prisjeti svoje djetinjstvo.

Čim osjetite da više ne boji uzeti gutljaj vode, možete početi učiti klizati i ostati na brodu. Vjerujte mi, u tome nema apsolutno ništa komplicirano. Opet, nemojte misliti da možete lako i brzo plivati ​​s prvim pokušajem. Vještina određene pokrete potrebne za navigaciju, generiraju tijekom vremena, ali kako bi zaradili ovu vještinu, prvo se morate shvatiti kako to treba kretati kako bi se zadržala na površini. Nemojte žuriti i pokušati uživati ​​u procesu. U plitkim dubinama, samo ćete pokušati prevladati određene udaljenosti, čineći kupanje pokrete s rukama i nogama. Trik je u tome da se dlan može lako doći do dna i da se zaštite od rizika u slučaju neuspjeha.

Posljednja faza je najugodnija i najodgovornija. Jednom kad naučite kako plutaju barem malo vremena da se navikne na činjenicu da malo može potonuti ili se na samom vrhu u sprej, možete početi ozbiljnije trening. Ovdje vam je potrebno kako bi se nekoga tko već zna plivati, kao i neke netonuschy objekt, na primjer - spas ili madrac. Saznajte najbolje na mjestu gdje je ulaz u vodu odmah na neke dubine, ali ako to nije moguće, pogodan i konvencionalne rijeke ili ribnjak s različitim dubinama.

Vaš zadatak - da se baci spas na kojoj je već dovoljno duboko, ali ne previše daleko. Razmak treba biti takav da se, sa svojim mogućnostima u ovom trenutku, to je bio samo prevladana kupanje. Onda je sve jednostavno - izbacite krug i dođe do obale do njega, a zatim ponovite postupak nekoliko puta. S vremenom se udaljenost može povećati. Vjerujte mi, učenje plivati ​​nije samo dijete, ali odrasla osoba, pa čak i vrlo stariji čovjek. Najvažnije je ovdje želja i sposobnost uživanja u procesu.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar