Što je joga


Po prvi put principi ove doktrine su pisane prije gotovo dvije tisuće godina filozof Patanjali. Što to predstavlja? Na prvi pogled, yoga je tjelovježba, usavršena, s kojom možete naučiti posjedovati svoje tijelo i riješiti se mnogih bolesti. No, ova ideja je površna, jer se isti cilj postiže, primjerice, fitnezom u raznim manifestacijama, pa čak i jednostavnim radom na simulatorima. Ovdje nećete vidjeti nikakvu pumpu mišića da biste dobili rezultat koji vam je potreban. Yoga privlači ljudima mogućnost da vode zdrav stil života kako bi živjeli u skladu s njima i svijetom oko sebe.

Nastava početi, zapravo, da obavljaju razne kombinacije poza, pod nazivom asane, postupno ih komplicira i vježbe disanja - pranajama. Asane (više od 70 tisuća!) Povećajte snagu i fleksibilnost, utječu na sve unutarnje organe i sustave čovjeka, uključujući živčani. Njihova imena dobro ilustriraju pažljiv stav yogija prirodi. Neki od njih su nazvane po biljkama (Lotus, drvo), dok su drugi - insekti (skakavci, Scorpion), biljni i životinjski svijet (ribe, kornjače, žabe), ptice (čaplja, penis, Swan), kućni ljubimci (konj, pas, deva) i itd Imena mudraca, legendarni junaci i bogovi također se ne zaboravljaju.

Usavršavanje tijela, ljudi uče upravljati svojim emocijama i mentalnom aktivnošću, a zatim i svijesti. Prema sljedbenicima ovog sustava, yoga se može prakticirati bez obzira na dob, stanje zdravlja, tjelesnu kondiciju i inteligenciju. Svatko u njemu nalazi nešto blisko sebi. Stariji ljudi vraćaju svoje zdravlje i snagu, mladi uče kontrolirati sebe. Oni koji se bave intelektualnim radom i voditi sjedilački način života, poboljšati moždane funkcije, i one koji su umorni od fizičkog napora, može vratiti energiju i poboljšati izdržljivost. I apsolutno svatko uči da vidim stvarnost, privremeno isključen iz problema koje nisu mogli riješiti u ovom trenutku, da steknu snagu i moć da ih pobijedi.

U jednom, u stvari, poučavanja postoje različiti smjerovi, što omogućuje studentu da odabere ono što želi poboljšati više. Na primjer, u Hatha Yoga, više se pozornosti posvećuje fizičkim i fiziološkim funkcijama tijela; raja-yoga podrazumijeva razvoj psihe; u karma yogi, naglasak stavlja na poboljšanje socijalne, društvene prilagodbe osobnosti itd.

Koji god smjer odabrali, klase uključuju fizičke vježbe, meditaciju i razne postupke čišćenja i iscjeljenja. Posebno važno kada svladate tajne ovog sustava je pravilna prehrana. joga učitelji upozoravaju pridošlice da jednom sve vježbe nisu ispasti, ali očaj i baciti počela, kao u bilo kojem drugom slučaju, to nije potrebno. Stalno treniranje, nužno ćete postići savršenstvo.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar