Kako poboljšati samopoštovanje


Općenito, formiranje samopoštovanja javlja se u djetinjstvu - u to doba života, kad su ljudske sposobnosti loše razvijene. Ozbiljni utjecaj na taj proces osiguravaju roditelji i neposredna okolina djeteta. Pokušaji da se formira ispravno samopoštovanje u odrasloj dobi korisni su i dostupni gotovo svima. S rastom svoje razine, otkrivaju se stvarne sposobnosti neke osobe, pojavljuju se samopouzdanje, osjećaj zadovoljstva i mir. Da bi se to postiglo, prvo i najvažnije je da se prestanete uzdisati i usporediti s drugima. Ispravljanje samopoštovanja izravno ovisi o tvrdnjama o sebi i usporedbe nisu u vašoj naklonosti. Saznajte kako mirno reagirati na pohvale. Prihvati hvale odgovora "hvala", a ne riječima: "Da, ništa posebno." Spuštanjem dostojanstva, odbacujući kompliment, formiraš niskog samopoštovanja.

Koristite izjave (afirmacije) tipa: "Ja sam atraktivan i zaslužuju najbolje", "Prihvaćam i volim". Ponavljajte ove izraze češće, osobito ujutro, nakon buđenja i prije odlaska u krevet.

Napravite popis koji se sastoji od vaših pozitivnih osobina. Gledajte to češće, usredotočujući se na vlastite zasluge, održavajući samopoštovanje na odgovarajućoj razini.

Pokušajte komunicirati s pozitivno umnim i samopouzdanim ljudima koji će vam biti spremni podržati. Okruženje negativnih, potiskuju vaše ideje ljudi pogoršava raspoloženje, dobrobit i smanjuje samopoštovanje.

Učinite ono što vam se sviđa. Ako ste prisiljeni provesti dane na nepošteni posao, posvetite svoje slobodno vrijeme u aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo. To može biti neki hobi, hobi koji daje zadovoljstvo i donosi vam radost.

Nemojte mirno sjediti, žaleći se za sudbinu. Djeluj, bez obzira na rezultat. Osjećat ćete sve veći osjećaj samopoštovanja. Pročitajte literaturu o psihologiji, posvećenom podizanju razine samopoštovanja, prisustvovati relevantnim seminarima i treninzima.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar