Kako se nositi sa stresom na poslu


Često je „usluga” je stres uzrokovan pretjeran iznose izvukao napornog rada. Kako biste izbjegli takvu situaciju, psiholozi vam savjetuju da jasno planirate svoje postupke i točno pratite željenu shemu. Mnogim ljudima jednostavno je teško paziti na nešto - kao rezultat, sjetivši se kako je dan prošao, ne mogu shvatiti što su proveli dragocjeno vrijeme. Planiranje će vas naučiti da se kontrolirate i intenzivnije rade. Ako imate podređene zaposlenike, preraspodijelite dio vašeg posla između njih. Zapamtite: dobar šef nikad ne radi sve sam, ali uvijek zna kako učinkovito upravljati drugima.

Kako biste izbjegli stres na poslu, morate naučiti da trijezno procijenite vlastitu snagu. Ne bojte se pristojno suprotnosti šef, ako ne vjerujete u svoje sposobnosti da mu objasnim da je jedva u stanju nositi se sa svim zadacima u pravo vrijeme. Nabavite spremni za dijalog - na primjer, pitati odgoditi vrijeme isporuke zadatka, manje važno, na vrijeme za obavljanje „gori”. Objasnite da ste spremni, ako je potrebno, prekovremeno raditi, ali vaša snaga nije neograničena. Većina menadžera još uvijek skloni slušati razum, a ne slijepo zahtijevati ispunjenje svojih redova.

Sukobi sa zaposlenicima su također sposobni isporučiti mnoge neugodne trenutke. Ovaj problem nije novo: u velikim zapadnim tvrtkama postoje čak i psihologi s punim radnim vremenom, čije dužnosti uključuju, između ostalog, rješavanje takvih situacija. Nemoguće je potpuno izbjeći sukobe, ali je realno naučiti kako ih "poremetiti", ako obje strane pokazuju želju da shvate što se dogodilo. Dobro je ako je prisutan netko drugi, koji djeluje kao "neovisni stručnjak".

Psiholozi nude sljedeće metoda dopušta industrijsku akciju: Prvi korak - svijest o strankama koje su neophodne konstruktivan razgovor. Nakon toga, potrebno je, ako je moguće, mirno raspravljati o situaciji: tko i što govorio, kako su drugi reagirali na njega. Nadalje, potrebno je razumjeti razloge koji su potaknuli ljude da se ponašaju na taj način - neka budu ukorjeni. I na kraju, morate instalirati glas i pravila ponašanja, a svi će se morati pridržavati kako ne bi smetati jedni drugima. Naravno, takva shema nije uvijek primjenjiva, ali u mnogim slučajevima djeluje vrlo učinkovito.

Ako kasni svoj sukob s osobljem ili jedan od njih, i dok nitko ne želi imati dijalog, samo nemojte da obratite pozornost na situaciju. U nekim slučajevima, to je dovoljno za unyalis Brawlers, ali ako se to ne dogodi, ima smisla pitati mentora za prijenos na drugi odjel ili prestati: rad u takvim uvjetima je malo vjerojatno da bi ste uspješni, a pogotovo ne dodati zdravlje za vas.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar