Ženska snaga: borilačke vještine za djevojčice


Borbeni sportovi prvenstveno su vještine samoobrane i samospoznaje. Uče vas da slušate svoje tijelo, ojačavate svoj duh i dopustite da preuzmete kontrolu nad svojim emocionalnim stanjem. Osim toga, borilačke vještine pridonose skladnom fizičkom razvoju i poboljšanju koordinacije. Taekwondo
Ime ove vrste borilačke vještine prevedeno je kao "put ruke i noga". Glavni fokus tijekom treninga s obzirom na rad izvan punches i Kicks, uključujući i udaraca u zraku (na raspala u zraku, vodi se na zid, skakanje od mjesta do visine od 1,5-2 m). Unatoč činjenici da je taekwondo zapošljavanje kollosalnyh zahtijeva fizički napor, više od trećine ljudi koji su uključeni u borilačkim vještinama dvorana je ova vrsta borilačka vještina, to je žena. Kombinacijom aerobnih tehnike akrobacije i snage mišića uređaji stroži, celulit nestati i jača kardiovaskularni sustav.

Aikido
Ova borilačka vještina nastala u Japanu sredinom dvadesetog stoljeća, a najviše blage u usporedbi s drugima. Temelji se na glatkim, usklađenim pokretima koji su usmjereni na praćenje snage neprijatelja i kontrolu njegovih pokreta. Tijekom treninga, snage i agresije neprijatelja koji se koristi i usmjerenog protiv njega i branitelj ostaje u mentalnoj ravnoteži. Svjesno je ime samog smjera prevedeno iz japanskih kao "put skladnog razvoja". Različite škole aikido također koriste tradicionalno japansko oružje tijekom treninga. Do danas, aikido je jedna od najčešćih vrsta borilačkih vještina.

Capouira
Ova vrsta borilačkih vještina, prema mišljenju stručnjaka, rođen u Brazilu, te je transformirana iz tradicionalnih ritualnih plesova i indijanskih plemena Južne Afrike robova. Capoeira je puna glatkih pokreta, flipa, raznih elemenata akrobacije i plesa. Apsorbira mnoge pokrete iz drugih vrsta borilačkih vještina. Skupine capoeire obično idu glazbi i pridonose razvoju fleksibilnosti, plastičnosti, snage i izdržljivosti. Glavni naglasak je na kretanju stopala, dok ruke služe za podupiranje, širenje i zaštitu. Zahvaljujući capoeiru, pojavljuje se dobar dio tijela, tijelo postaje fleksibilnije i ženstveno.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar