Naš mozak pati od podijeljene osobnosti

moguće je otići u psihologa, koji će ukazati na probleme i predložiti kako se nositi s njima, naći hiperaktivna dečka ili se s sustavom kazni, na primjer, uvesti kazne za svako drži izgubljenog dana i poslati novac za organizaciju, ne može opstati. Postoji mnogo načina. Ali, prvo je zanimljivo razumjeti zašto radite određene stvari, ili obratno, na bilo koji način ne možete učiniti nešto. Što vas motivira?

Nekako, pitanja volje moći se dodiruju u mnogim knjigama o psihologiji, ali najzanimljiviji je bio rad Kelly McGonigala na ovoj temi. Knjiga se naziva "Willpower", au njemu se pojavljuje samoobveza kao punopravna znanstvena disciplina.

Raznolikost lukavih trikova mozga - očigledno očigledno, ali koliko ih je teško pratiti - proučavali su mnogi neurobiolozi i psiholozi. I fascinirajuće je opisano. Kelly McGonigal, posebice, odnosi se kako loše razmišljati o budućnosti, uronjen u sjećanja i kao roza cupcakes povezane s sabljastog mačka.

"Willpower" je vrsta praktičnog vodiča o tome kako prestati biti sluga igara vašeg vlastitog mozga. Fascinantan i učinkovit tečaj za volju. Knjiga je organizirana kao udžbenik s zaključcima na kraju svakog poglavlja, pitanja i zadaće. Dosadno? Bilo bi takvih školskih udžbenika - svatko bi se sjetio i sada, kako riješiti kemijske jednadžbe i sve likove "Nedoroslye" po imenu. Upoznajte mozak, naš najvažniji neprijatelj. Zbog shema i uzoraka ponašanja koji su nekoć bili postavljeni u prošlosti, moderni ljudi moraju dobiti mast, iscrpiti sav novac u svoje stvari, raditi na nepoštovanim poslovima i stalno se žaliti na život. Kelly McGonigall proširila je svoju volju u ljudskom mozgu u tri jednostavne jednadžbe i ispričala kako ih dosljedno riješiti. Ti dijelovi složenog problema u našoj glavi autor poziva sile "Ja ću", "Neću" i "Želim". Oni su u susjedstvu, a osoba s slabom voljom u stanju je u ratu. Što to znači, svjesno "Hoću" i "Neću" naoružani mnogo slabijim od "želim" sa svojom moćnom dopaminskom bombom. Ilustracije gubitka snage volje su puno: prejedanje za večeru, preskočite rok. Ako crtimo kartu takvih "eksplozija", gotovo sva mjesta na našem planetu gdje ljudi žive bit će obojana svijetlo crvenom bojom. Osim toga, možda, Tibet i ostala mirna i prosperitetna mjesta. A ovdje je skriveno važna i jednostavna tajna - za one koji nemaju vitalnost, lako se povezati sa svojom voljom i produktivno komunicirati s njom. tj dovesti do harmonije i uravnotežiti dva polarna pola koja postoje u istom mozgu - samokontrola i samosvjesni "ja". Među impresivnim fokusima glave može se identificirati još nekoliko. Naša dobra djela često opravdavaju nekoliko oprosta. Na primjer, darujući sirotište na izlazu iz trgovine, idemo u obližnju trgovinu odjeće s laganim srcem i prepustite se novoj bluzi. A onda, ne pronalaženje izgovora za nju da se nađe i okrivljuje za transterirajući i nesvjesno ponašanje, toliko su uzrujani da osjećamo najviše nesretan u svijetu. I kao rezultat, odlučili smo zatvoriti sve i otići u bar. Proces može potrajati samo pola dana, a čovjek je uspio ući u sve zamke koje je postavio njegov vlastiti mozak. Dakle, okrivljavamo se, neobjašnjivo činimo loša djela. Još jedna ilustracija nelogičnog ponašanja ljudske psihe je borba s opsesivnim mislima i idejama. Knjiga sadrži malu priču iz memoara Lev Nikolaevicha Tolstoja, koja je služila kao poticaj za čitav niz znanstvenih studija i pomogao u odmicanju drugog čvora u razumijevanju fokusa ljudskog mozga. Tolstoj se sjeća kako mu je njegov brat Nicholas ponudio igru: dječak je morao sjediti u kutu dok nije otuđio ideju o bijelom medvjedu od sebe. Kad se Nicholas vratio u sobu, njegov mlađi brat se nije maknuo. Ispada da se svi pokušaji da se oslobode opsesivnih misli pretvore u potpunu neuspjeh, kada se mozak koncentrira isključivo na njih. Zato ne možete prestati pušiti, početi igrati sportove i ostvariti sve što želite u budućnosti. Ali s njim, budućnost, sve je vrlo pametno. U jednoj studiji, od studenata je zatraženo da daju dijelove neprobavljive mješavine ketchup, soja umak, senf i neke druge gadne stvari za sebe, za sebe u budućnosti i za nepoznate osobe u učionici. Povodom treće, loše stvari, sve je jasno. No, ispostavilo se da ljudi u budućnosti imaju tako lažnu sliku o sebi da su spremni izmjeriti pristojan dio predloženog besmislica. Kao da će za nekoliko mjeseci postati slabiji, želudac će se jačati i općenito će se pretvoriti u superjunak. Dakle, u načelu je postati superheroj moguć. Ako promatrate svoje ponašanje i naučite uhvatiti impulzivne želje na vrijeme, prilagođavajući se svijesti i samokontrole. Ovdje je važna praksa. Približno kao u računalnim igrama, utrke naučiti kako voziti, bez udaranja rubnjaka, kasnije možete. Knjiga "Willpower" ima savjete i specifične vježbe. Najteže, naravno, 5 minuta dnevno da ih implementiraju. Odbacite svakodnevnu buku, beskrajnu struju svijesti u glavi i usredotočite se na vaše postupke. Kao što kažu u jednoj mudri frazu: "ako su svi ljudi na Zemlji zaustavili na trenutak i pomislili koliko bi ih se moglo izbjeći!". I takvo zaustavljanje može biti veliki korak prema najdražem cilju.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar