Kako se riješiti straha od smrti i vratiti radost života?


Strah u svojim manifestacijama

Strah od smrti nije uvijek jasno prepoznat. Može se manifestirati u raznim drugim nevoljama i fobijama, maske iza depresije, neuroza. Naravno, takva visoka razina anksioznosti vjerojatno neće dopustiti osobi da vidi jednostavne užitke života, tako da se mogu pojaviti misli o samoubojstvu, nespremnosti življenja, besmislenosti bića. Ali kako bi se napravio konkretan korak, približavanje "finala", često je zastrašujuće. Stvoren je začarani krug koji tjera osobu u zamku. Kako izaći iz njega? Strah od smrti, koji je dosegao patološke dimenzije, ozbiljno sprječava življenje i paralizira čovjekovu volju.

Podijelite iskustva i iskustva

Razgovarajte o svojim strahovima s drugim ljudima, nemojte se zatvoriti. Pronađite istomišljenike, ljude koji razumiju i prihvaćaju ono što jeste, bez uljepšavanja. Ako je strah koji biste željeli zaboraviti uzrokovana određenim uzrokom, kao što je bolest, korisno je raspraviti to s ljudima koji su već susreli sličan problem i imati iskustva u njemu. Razgovarajte s osobom za koju se možete pouzdati, podijelite svoje emocije s njim. Nakon ovog razgovora, vjerojatno će vam biti mnogo lakše. Važno je osjećati da ste bliski jedan drugome i da trebate jedni druge.

Riješite se strahova: privremeni predah

Nemojte čekati neposredne rezultate ako se želite oporaviti od teških događaja i vratiti osjećaj radosti u život. Otklanjanje strahova i boli neće doći k vama na prvi poziv. Neke situacije trebaju biti jednostavno iskusne, testirane, tako da ih možete pustiti i "prebaciti" na nešto novo. Za neko vrijeme zaustavite beskrajne trčanja u krugu. Dajte vam prilike za opuštanje i samo razmišljanje. Čak i banalno "ne radeći ništa" ponekad je manje destruktivno od bilo kakvog pokušaja očitovanja aktivnosti.

Prirodni nastavak

U životu postoje gubici i akvizicije, uspjesi i razočaranja. Potrebno je prihvatiti normalnost i prirodnost i prvog i potonjeg, a naposljetku i neizbježnosti smrti. Također je prirodno, kao i vaše misli o njemu, pa čak i iznenada. Prepoznajte da je "odlazak u ne-postojanje" logičan nastavak života. Ljudi se rađaju, žive i umiru, daju mjesto novim generacijama. Mnogo je generacija ljudi prošlo kroz ovaj ciklus. I ti ćeš jednog dana morati otići - kao što su drugi jednom otišli dati vam mjesto.

Kako prestati strah od smrti - put do pronalaženja sreće

Da biste se riješili straha, pokušajte zamisliti da će nakon smrti završiti gdje ćete biti sretni. A vaš život nije samo priprema, nego i prilika da nešto učini "od sebe", kako bi doprinijela tijeku svjetske povijesti, da se popne na visoku planinu. Nemojte povlačiti sebi teret prošlosti i istovremeno strah od budućnosti, uzeti sebe i razmišljati o tome što konstruktivno možete učiniti upravo sada, sada, u ovom trenutku. Uostalom, kreativnost je jedan od najboljih načina prevladavanja straha i potrage za "samim sobom".

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar