Proteinski shake kod kuće

Ne samo bodybuilderi su zabrinuti o pronalaženju dobar recept protein tresti ruke. Je pogodan za rješavanje mnogih problema. Prvo, protein napitak može dati našem tijelu dozu konj složenih ugljikohidrata i proteina, a to je vrlo cijenjen od strane onih koji posjećuju teretanu.

Proteinski shake kod kuće

Drugo, to je savršeno zadovoljava glad, tako da za one koji rade cijeli dan na dijeti.

Miscelanea: Proteinski shake kod kuće

Treće, protein shake (napravljen kod kuće ili ne, nije važno) što ubrzava metaboličke procese u tijelu, povećanje mišićne mase.

To je osobito važno za one koji traže informacije o tome kako da biste dobili bolje (mlade, na primjer). I to probavlja to čudo alat je puno brže od bilo koje druge hrane.

koktel recept

Uzmite pola litre mlijeka i 50 grama proteina u prahu, koji se može kupiti u sportske prehrane proizvodima. Ako se prah ne možete mlijeka ili kuhanim bjelanjaka, pire u pire.

Miscelanea 2017

Uključite mikser, uliti mlijeko u nju, dodati na njega prah ili proteina masu. Polako dodavati tamo malo sira. Ukupno je moguće koristiti 50-100 grama. sir. Tući za 20 sekundi na najvećoj brzini. Moguće je dodati prašak za volumen iznosio je oko 0, 6 litara.

Proteinski shake kod kuće | Miscelanea 2017

Neki tresti protein dodani masti, na primjer, jedna žlica lana ili kokosovo ulje. Oni sadrže masne kiseline i može pružiti potrebnu energiju za naporne vježbe.

Postojalo je mjesto za dodavanje voćnog sirupa ili smrznute bobice. Prvo, vaš napitak će ukusniji. I drugo, bobice i voće - izvrsni antioksidansi.

Pijte ovaj koktel treba biti postupno, u malim gutljajima.

Ovdje je video recept za još jedan proteinski shake. Je pripremljen bez proteina praha:

Proteinski sejkovi (old school) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar