Korisna svojstva avokada

Pomalo poput kruške voća, danas u mnogim trgovinama. A možete proći ako ne znate o prednostima avokada. To je vrijedno plaćati pozornost na to sadrži vitamine, makro i mikronutrijenata, kada postane jasno da je glavna zasluga ovog prekrasnog voća kako bi vaše kože i kose.

Korisna svojstva avokada

I važnu ulogu u ovom slučaju, naravno, ima biljna mast i znanstveno vitamina E.

Miscelanea: Korisna svojstva avokada

Ostanite mladi, mek i svježe kože uz pomoć avokada se brzo i jednostavno, što je najvažnije, ne zaboravite jesti pola dana voće. To bi bilo dovoljno da pokrije dnevne potrebe za ovim vitaminom, a drugi sadržanih u avokada hranjivih tvari za ljudski organizam.

U novije vrijeme, riječ "avokado" je nešto od simbola slatkog života i nepristupačnom propadaju buržoazije. Danas, ovaj egzotični čudo, svatko od nas može kupiti i probati. Kakav voće?

Mnogi stručnjaci za uzgoj tropskih biljaka tvrde da je kultura slična avokado citrusa. No, to nije slučaj. Avokado pripada poznatoj obitelji lovora. To je lijepo, zimzelena stabla visine od oko 10 do 20 metara, slično lovor i limun u isto vrijeme, heavy ukrašen velikim kruškoliki voća.

Istina, to sliči kruške u formi. Što dovodi do zabune kada smo se prvi put susreli s ovim čudom prirode. Degustacija zelenog voća umjesto voća tipične za sve slatko-kiselog okusa, osjećamo . Kako opisati okus avokada, primjereno ga usporediti s vrlo debelim neslan pire krumpir, začinjen maslacem i slomiti u prašku oraha. I dosljednost zeleni "tijelo" avokada podsjeća na gustu masu, koja se lako može u potpunosti proširila na sendvič.

Podrijetlo imena "aligator kruške" nije posve jasna. Moguće je da je avokado duguje ih "krokodila" veličina ploda (do 20 cm u duljinu i težine 600 g), ili njegova boja (od tamno zelene do gotovo crne). Ili, kao što je ime povezano s kalorijski egzotičnim čudom - nutricionistički, to je 2 puta veća od nemasnog mesa (!).

Avokado sadrži

Retinol (vitamin A)

tokoferol (vitamin E);

Tiamin (vitamin B1)

Riboflavin (vitamin B3)

Vitamin B5;

peridoksin (vitamin B6)

folnu kiselinu (vitamin B9)

askorbinska kiselina (vitamin C) i vitamin K.

Isto tako, ovo voće je bogat mineralima:

Kalcij, kalij, natrij, magnezij, sumpor, klor, željezo, fosfor i fluor.

Avokado sadrži proteine, masti, ugljikohidrata, vlakana i organskih vode, što je superiorniji u kvaliteti i korisnosti izvora vode u zemlji. A ako je osoba popila samo jednu organsku vodu, on nikada nije bio bolestan, a živio je dugo, puno snage i ustrajnosti života.

Avokado, korisna svojstva koja se koriste u narodnoj medicini i danas, pokriva većinu bolesti koje su povezane s povredom srca, želuca, krvožilnog sustava, lokomotornog sustava i drugih bolesti.

Zahvaljujući lecitina u plodu vitamin A svi redoks procese u tijelu teče glatko, a to pridonosi odličnoj metabolizma, što je vrlo važno za liječenje pretilosti, bolesti endokrinog sustava i drugih bolesti povezanih s povredom probavnog sustava. Ta svojstva obavljanje čišćenja funkciju krvnih žila od pomoći srce nositi i sa svojim radom. Bez sumnje, korištenje avokada, očito je, dakle, moramo se sjetiti da u cilju održavanja funkcije srca, pogotovo one koji su već bolesni, vi samo trebate obratiti pomoć avokada.

Također, uz pomoć vitamina A, koji se nalazi u avokado, mogu uspješno suprotstaviti akutne respiratorne bolesti, prehlada i različitih upalnih procesa unutarnjih organa (jetre, bubrega, mokraćnog mjehura, pa čak i zglobova).

Kao što je spomenuto, avokado koža dobro pomagač. To je sve zahvaljujući vitaminima A i grupe B, koji sadrži dovoljnu količinu tih izvanredne voća. Stoga, sve prednosti avokada treba koristiti u potpunosti. A ako priroda daje, onda zašto ne uzeti?

Miscelanea 2017

Upotreba vitamina C, koji je bogat avokado, može spriječiti upalu bronha, pluća, kako ih liječiti uspješno. Vitamin C je snažan antioksidans koji nas može zaštititi od štetnih utjecaja okoliša (dim, plinovi, pesticidi ulaze u tijelo s hranom i drugim štetnim događajima u životu procesa). Također, uz pomoć vitamina C može uspješno boriti protiv štetnog kolesterola, koja donosi puno problema u našem životu u obliku raznih bolesti i bolesti.

Korisna svojstva avokado može koristiti za anemiju, kao i razgradnju. Preporučljivo je da se uključi u dnevnom jelovniku tih pacijenata, kako bi se ojačala svoju moć i napuniti tijelo s vitaminima.

B vitamini se nalaze u avokado, pružiti našim stanice tijela energijom i podržavaju metabolizam masti u njima. On štiti stanične membrane od oštećenja ovih vitamina može zaštititi kožu od upala i preranog starenja.

Također je vrlo važno imati na umu da je korištenje ove vitamine koji se nalaze u avokado, jača živčani sustav tijela i čini osobu mirni i sigurni. Želja da se stvaraju i potpuno uživati ​​u životu.

Kulinarski tradicija naroda bivšeg Sovjetskog Saveza bili ograničeni na proizvode koji su morali biti podvrgnuti produljene toplinske obrade, čini hranu manje korisno i značajno narušena zdravlja ljudi. Trenutno, poznavanje života i zdrave hrane poznat širokom krugu ljudi. Kao što je poznato, u velikoj mjeri koristi avokado je sirovo.

Avokado i njen blagotvorni svojstva mogu se koristiti u mnogim jelima. Ali ne zaboravite da je previše ovog proizvoda nije poželjna. Nutricionisti imaju tendenciju da vjeruju da su avokado, u određenoj mjeri, i dalje otrovna. Pa ipak, bilo bi bolje da smo se držati zlatne sredine, a ne naškoditi vašem zdravlju.

Avokado u kozmetika

Korisna svojstva avokada | Miscelanea 2017

Korištenje avokada u kozmetika znatna. S obzirom na visok sadržaj vitamina E u plodovima, kozmetičkoj industriji i danas proizvodi na osnovi njega puno šamponi, uređaja, kreme, sapuni, gelovi za tuširanje i mnogim drugim sredstvima.

Avokado se smatra niske kalorijske, za razliku od životinjskih proizvoda bogatih velikog broja slabo topljivih i mastima stječe sposobnost da imaju pozitivan utjecaj na kožu za svoje vlaži i ljekovitosti. U to vrijeme, kao što životinja masti uzrokuje akne i prekomjerne slatkorječivost kože, avokado biljnih masti i eliminira daje zdravlje, mladost i ljepotu.

Kako bi se riješili troškove pothranjenosti i da biste dobili osloboditi od acne, možete pripremiti maske i kreme na bazi avokada kod kuće. A kako bi se poboljšala učinak na problematična područja, to je poželjno da koristite avokado i izvan i iznutra, što je, tu je, u isto vrijeme njeguju kožu. Čineći to, možete dobiti osloboditi od omraženog akni. Počevši novi život, ne zaboravite povremeno održavanje zdravlja kože uz pomoć avokada.

Za čišćenje lice od akni dovoljno kuhati kremu ili masku na bazi avokada i ostalih sastojaka. Te uloge mogu obavljati: kiselo vrhnje, maslinovo ili suncokretovo ulje, med, žumanjak, zobeno brašno i ostale sastojke. Ovdje možete izraziti svoju maštu, na temelju onoga što vam najbolje odgovara, ili se sviđa. Držeći sljedeću masku za oko 20 minuta i isperite toplom vodom, a vi ćete se osjećati val topline i neobičan osjećaj čistoće. A koliko puta dnevno raditi takve manipulacije s vaše kože, što se odlučite. Ovdje je sve će ovisiti o dostupnosti vremena i želje. Glavna stvar u ovom poslu, nemojte biti lijeni za dobrobit svoje dragocjeno zdravlje.

Oko isti način je moguće pomladiti kožu, ako se gubi zdrav izgled, postaje suha i opušten. Da bi se to vratiti na svoje bivše ljepote i zdravlja, avokado može dodati krastavac sok ili celuloze od sjeckani krastavac. Zatim pomiješajte s masti kiselo vrhnje ili maslac. Ova masa se stavlja na problematična područja kože za 15 - 20 minuta i isperite tjedan dana takvog njegu kože, od vas će se osjećati puno mlađi.

Analize pokazuju da je avokado meso sadrži 1, 6 do 2, 1% proteina i 30% masti. No, postoje praktički nema ugljikohidrata. No, najmanje 11 vitamina, od kojih je samo "životinja" vitamin D. Stoga sendvič s avokadom nutricionistički može naplatiti osobu energijom i istovremeno ne daju sendvič s kobasicom. Čak i krokodil koji nisu štetni za zdravlje mogao bi postati odan vegetarijanac na protein-vitamin subvencija.

Green "meso" avokada neutralan okus, tako to ide dobro s bilo kojeg proizvoda. Želite li ga dodati u biljnim ili voćnim salatama - molim te, dodati mješavinu plodova mora i mesa - nema prigovora. Da ne spominjem sendviče. Važno je ne zaboraviti da očistite avokado iz kore.

No, ono što je plod ne podnose, pa je za kuhanje i zamrzavanje, iz onoga što postaje neugodno gorčina. Kod kuće, najbolje je držati u frižideru, čak i rezati voće je dobro tamo održava. Istovremeno, stručnjaci preporučuju rez mjesto pospite sokom od limuna.

Cosmetologists vjeruju da je avokado ima pomlađivanje učinak. Danas, kozmetike, obogaćeni avokado ulje je vrlo popularan za suhu, dehidriranu i starenja kože. Dakle, zabavite se s iznenađujuće voća, ako ga uživati. No, ljubitelji ovog voća, prekomjerna težina, jesti puno avokado ne isplati - to je previše visoko-kaloričnu, ovaj aligator kruške. Zabavite se i sretno!

Avokado i njegove ljekovita svojstva nužno će igrati važnu ulogu u obnovi i pomlađivanju kože, te će dati puno sretnih trenutaka i dobro raspoloženje s novim senzacija svoje ljepote.

Авокадо полезные свойства. Салат с авокадо Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar