Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

Jedemo u restoranu. Što odabrati?

Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

Ako se očekuje korporativni posao ili stranka sa svojim prijateljima, nemojte se bojati za jednu noć na dijeti gube na postignut. Vi samo morati naučiti odabrati pravu jela.

Miscelanea: Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

Moguće je uživati ​​u dobrom jelu bez prekida dijetu.

Engleski kuhinja

Tradicionalni engleski kuhinje karakterizira prisutnost obilje povrća i mesa gulaš pirjati. Međutim, većina od jela preopterećen s masti i ulja, zbog onoga što možete dobiti dodatne kalorije.

Što naručiti:

- Tradicionalna večera koja se sastoji od puretine ili piletine. Koža ne jede. Manje naslanjanje na preljevima i umacima.

- Losos na žaru ili bijelu ribu s povrćem, salata, mladi kuhani ili pečeni krumpir.

- Sob ili fazan.

- Lean pršut, goveđi file, na žaru, sa salatom.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Pečena guska.

- Pečena patka, posebno u slatkom glazurom.

- Lamb. Ona sadrži mnogo masnoća.

- Pržena riba.

- Div serviranja odrezak.

- Čips, pomfrit i pire krumpir - u svemu tome postoji ogromna količina maslaca i vrhnja.

- Meso pita.

Izbjegavajte sve što je pod nazivom izbornika ili tradicionalni Farm - ove namirnice sadrže velike količine kalorija.

Kineska hrana

Kineska kuhinja uključuje puno povrća, kuhano u woku (Kineska posebna posuda), koji pomaže zadržati svoje blagotvorno svojstva. Međutim, neka od jela može se začiniti dovoljno masnoća i guste slatke umake. Molimo vas da se primjenjuju samo soja sos, da bi mogli na taj način dodati malo soli hranu.

Što naručiti:

- Pirjana ili pečena riba, škampi i jelima od piletine.

- Zapečeno povrće, grah tofu.

- Hot kiselo jela.

- Brees.

- Riža i tjestenina.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Pržena hrana: rezanci, škampi krekeri i alge.

- Patka, piletina i sve ptice iz kože.

- Sweet rebra. Oni sadrže mnogo šećera i masti.

- Svinjski lopte, kao i slatkog i kiselog jela i pečeno meso ogleda.

- Pržena riža.

- Slatko i kiselo jela.

Izbjegavajte jela i hrskava. Oni su obično pržen u dubokoj masnoći.

Indijska kuhinja.

Indijska hrana sadrži puno mahunarki, povrća i mineralnih začina, kao što su kurkuma, cimet i kumin. Međutim, postoje i masne, masna piletina i Naan kruh je vrlo teška.

Miscelanea 2017

Što naručiti:

- Piletina, riba, škampi i povrće na temelju umaku od rajčice.

- Dhal - jelo od leće.

- Obroci se kuha u tandoor pećnici. Ta jela se poslužuju s vrlo masnom umaku. Jeste li podnijeti jela bez umaka.

- Jela od povrća.

- Chapati (Indian pšeničnog kruha).

- Wright - jogurt s krastavcima.

- Običan kuhana riža.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Pržena grickalice poput Ma, Samos i poppadum.

- Curry i glavna jela s maslacem (Teak Marseille i hrane).

- Naan kruh i Peshawar. Oni obično stavi puno šećera.

- Pržena riža i pilav riža.

Budite oprezni s tradicionalnim indijskim jelima pripremljenim u GHI (pročišćeni maslac). Ne naručiti puno jela odjednom. Dio narudžbe je najbolje lijevo za kasnije.

thai

Tajlandska hrana je vrlo ukusna. Ona je slatko, slano i ljuto u isto vrijeme. Ona koristi gorivo s curry, čili, češnjak, začine i kokosovo mlijeko.

Što naručiti:

- Dim Sum (sličnosti knedle), na pari.

- Pari riba ili perad.

- Kuhano ili na pari rižu.

- Vruće i kisela juha.

- Parna Knedle.

- Dagnje i Jakobove kapice s češnjakom i juhu s biljem.

- Salata s Tajlandski rezanci.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Tajlandski kari i jela od kokosa vrhnja.

- Hrana, podebljano s okusom umak od kikirikija.

- Bilo pržene hrane, kao što su riba, škampi i hrskavi rezanci.

- Riža s kokosom i pržena riža.

Ako imaš debelu kremastu curry umak, ne jesti sve u redu.

meksička hrana

U ovoj kuhinji se nalazi velika količina pikantnim umacima, ravne palačinki fajitas i vrlo punjenje. Odaberite povrće i izbjegavati hranu s kiselim vrhnjem i rastopljeni sir.

Što naručiti:

- Pileći fajitas ili grah Burrito.

- Crni grah i grah.

- Ragu.

- Soft taco tortilje koje se peku, a ne pržena.

- Riba se kuha na roštilj.

- Salsa i zelena salata.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Čista tortilje ili tacos, pržen u dubokom ulju.

- Zapečeni grah i sir - ima puno masnoće.

- Jela poput chimichanga, chalupus, takitos i burritos. Sva ta jela pržena.

- Enchiladas. Ovo jelo je često napravio sa sirom.

- Jela s okusom sira ili kiselog vrhnja.

Za doručak se meko tortilja i salsu umjesto čipsa. Tear tortilja i dip u umaku.

talijanska hrana

Talijanska kuhinja je jelo od rajčice, češnjak, riba i maslinovo ulje sa začinskim biljem. Osim toga, tu je i širok izbor pizza s različitim preljevima, od kojih mnogi mogu biti masna.

Što naručiti:

- Tanke kore pizza sa nemasno meso, riba, škampi, tuna ili povrća. Nisu staviti puno sira.

- Tjestenina s umakom od rajčice.

- Na žaru riba ili piletina jela.

- Tradicionalni variva.

- Juhe od povrća.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Pizza pečena u dubokoj tavi.

- Pizza s feferoni i drugim proizvodima od mesa, mesnih okruglica i masnih sireva.

- Jela s umakom od vrhnja, poput tjestenine i lazanje karbonata.

- Kruh s češnjakom tanka pogača.

- Rižoto (riža s rajčicom, sirom i piletine).

- Jela koja sadrže riječi «fritto Misto» - proizvodi će se odraziti i duboko pržena.

- Talijanski začinjene kobasice - oni su vrlo masne.

- Jela s pestom. 1 žličica od obroka sadrži 100 kalorija.

U talijanska kuhinja jela obično se poslužuju u velikim pločama, koje obično vole da ispunite tjesteninu. Ispada prilično jeftin. Potrebno vam je samo trećinu ovog velikog obroka.

Grickalice i slastice

To će biti lijepo ako ste u potpunosti se suzdrže od grickalica. Ako snack i dalje potrebna, odaberite one koje je potrebno više žvakanje. Tako da mogu bolje pripremiti za percepciju glavno jelo. Za početak ne uzimaju hranu s maslacem ili uljem.

Ako ćete uzeti desert, ne uzeti snack. Odaberite svjetlo slastica, voća ili krema. Ako želite da se ovaj desert sa kremom, podijelite ga sa svojim prijateljima.

Što naručiti:

- Salata kao predjelo, ali pitaj ih primijeniti umak zasebno.

- Pržena riba ili škampi.

- Brees.

- Punjene pečene jabuke.

- Pečena ili kuhana voće s jogurtom.

- Sorbet ili sladoled jogurt.

Stvari koje treba izbjegavati:

- Pržena i pečena jela.

- Grickalice i vrhnje.

- Kruh s češnjakom.

- Creme brulee i panna cotta.

- Syrnikov.

- Puding sa karamela.

- Čokoladna torta s gluposti i umakom vruće čokolade.

- Mrkva torta sa smrznutom sira.

Zlatno pravilo je: ako kontrolirate postavljene kalorija, odabrati hranu mudro. Više izbor hrane za druge ljude. Svako jelo dodate kalorija. Uzmi svoju pokupiti.

Andrija i andjelka - koje jelo naruciti bez opasnosti Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar