10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge?

Na umorne noge svaka majka zna iz prve ruke. Rad "na nogama", trgovine, trčanje s djetetom - samo jednom sjesti i opustiti. Kao posljedica - u večernjim umorne noge, tako da nema hitne jednostavno ne može učiniti. A to dovodi do ozbiljnijih problema s postojanošću tereta na nogama i to je kršenje odljeva venske krvi i limfe. Ako se pojave problemi, kao što su proširene vene, već postoje, trebali konzultirati svog liječnika. A govorimo o prevenciji - oko hitne pomoći recepata za umorne noge nakon napornog dana.

Photo Obitelj i djeca 2017: 10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge?

  • Masaža stopala. Pješke smo stavili ulje za masažu (vrhnje) i masirati stopalo kružnim pokretima od pete do pete i natrag. Na svakoj stanici - ne manje od 10 minuta. Nadalje masirati noge s rukama na gležnjeva do koljena. Zatim savijte / ispraviti prste noge. Nakon masaže, dobiti na podu i nekoliko puta smo se uzdižu na prstima - kao visok kao moguć. Ako vaš medicinski karton, nema govora o proširenih vena, a zatim savjetovanja s liječnikom - on će ti reći što je kontraindiciran vrsta masaža, a što je vrlo korisno.

10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge? | Photo Obitelj i djeca 2017

  • Kontrast postupke vode. Stavite sljedeće dvije zdjele: jedan - tople vode (39-30 stupnjeva), u drugom - hladno. Izostaviti noge naizmjence - u jednu zdjelu (10 sekundi) i zatim druge. Ponovite oko 20 puta i završiti postupak na bazenu hladne vode. Dalje, trljati noge ručnikom i podmazati s posebnim vrhnje. Postupak se ne preporučuje ako imate problema s bubrezima.

Obitelj i djeca Photo 2017

  • Biciklizam. Dobra stara vježba. Lezite na leđa, noge podignite, izvucite ruke razmaknute i "papučica". Vježba ne samo pomoći osloboditi umora nogu, ali će također biti koristan za kapilare i protok krvi. Nakon vježbanja - kupka stopala i masaža, pun sreće.

Best Obitelj i djeca 2017

  • Led iz bilja. Led, naravno, morate se pripremiti unaprijed. Brew ljekarna bilje (kadulja listovi, planina arnika, stolisnik i tinte kamilice u jednakim omjerima), ohladi, sipa u kalupe za led. Nakon rada obrišite umorne noge s kockicama leda. Možete koristiti matičnjak i kamilica.

Best Obitelj i djeca 2017

  • Alkohol. Učinkovito i brzo - normalni alkohol. Mi smo dobili iz hladnjaka, trljati stopala s alkoholom - efikasno, sa osjećajem. Ona brzo pomaže. A onda - noge gore. Podižući ih iznad glave, dolje u udoban jastuk (kauč) i opustite se za 15-20 minuta.

Best Obitelj i djeca 2017

  • Hoda bos. Ne žurite skočiti u nakon rada u papučama - naviknuti hodati bos potaknuti živčane završetke na noge. Kupite posebnu masažu pad stopala obilježavanju vremena i nakon rada na sebi za 5-10 minuta. Na travi i pijesak je, naravno, nemoguće hodati u stanu, ali je dom šljunčana plaža je dostupna svima. Šindra se prodaju u svakoj trgovini, gdje oni prodaju ribu. Uzmi samo kamenčić. Kipućom vodom prelije preko kamenja, rasprostire se na ručnik i hodanje po kamenčićima, masažu stopala.

Obitelj i djeca picture 2017

  • Maske za noge. 1 - Sa plave gline. Razrijediti s toplom vodom 2 žlice / L gline (dosljednost kiselo vrhnje), mase staviti na tabanima za 25-30 minuta. Isperite toplom vodom, napraviti masaža stopala, krema za stopala i širiti ih baca se za 15 minuta. Maska savršeno ublažava umorna stopala i znojenje lijekove. 2 - S banana. Banane ne žalim! Mi samljeti banana u blenderu, pomiješajte s 50 grama jogurta, dodajte kukuruzno brašno za debljinu. Prvo, kap noge u kadi (recepti dolje) za 15 minuta, a onda smo stavili puno banana za 20 minuta, isprati toplom vodom, napraviti masažu stopala i opustite se.

Obitelj i djeca images 2017

  • Kupus list i češnjak - pomoć za ublažavanje umora i oticanje nogu. 1 - sarma s oklagija jamu kako bi oslobodili sok nametnuto noge, svezati povez za 25-30 minuta. Nakon - kadi ili masaža stopala. 2 - Mi samljeti glavu češnjaka u blenderu ili većih, zaliti kipućom kaša (kup), inzistirati na tome da pola sata, premazati smjesu na noge. Dalje - isprati s toplom vodom, kap noge na hladnom kupelji bilja, masirati i spavati.

Obitelj i djeca wallpapers 2017

  • Kupke s eteričnim uljima. 1 - Fold u hladnoj vodi (bazen) kockica leda (prethodno izrađene od bilja), pomiješati 2 kapi eteričnog ulja metvice Umjetnost / litar mlijeka i dodati u vodu, kako bi isti - malo limunovog soka. Mi spustiti noge u kadi 10 minuta, a zatim masaža kremom, odmor. 2 - na bazenu s toplom vodom - 3 kapi eteričnog ulja pomiješana s Art / l kuhinjske soli mora. Za postupak - 10 minuta. Možete zamijeniti ulje lavande borova ulja smreka, čempres, geranij, limun ili kamilica. Sjeti se da je optimalan broj kapi - 3-4, ne više; maslac je dodana u vodu u čistom stanju - samo miješaju (morska sol, mlijeko, soda ili konvencionalnim biljnim uljem). ne preporučuje se za upotrebu tijekom trudnoće.

images 2017: 10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge? Obitelj i djeca

  • Kupke s biljem. 1 - Skuhati jednu od ljekovitog bilja (preslica, pelin, gospine trave ili ovce), inzistirati, ohladi, dodati u kadi. Tu također dodati 2-3 žlice morske soli. Temperatura vode - maksimalna 37 stupnjeva. Izostaviti noge za 15 minuta. 2 - Da biste odabrali juha vapno cvijet i kamilice na 2 predmeta / l. Dodaj u / l meda. Za postupak - 15 minuta. 3 - Za juhu - paprene metvice i koprive (1 žlica / L), inzistiraju 10 minuta, s postupkom - 20 minuta. 4 - za uklanjanje edem noge, umor i bol zakuhati Rowan, pelin, i nevena (1 žlica / L 0, 2 L) u trajanju od 10 minuta u litri vode u kadi - 1 žlica / l infuzije. 5 - čaša citrusa kore (bilo koji) skuhati u 1, 5 litara vode, kuhati 5 minuta, cool, dodajte u kadu, izostaviti noge za 20 minuta.

Obitelj i djeca: 10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge? | Images 2017

Noge ženi samo jednom. Drugi neće dati, a ne štedjeti. Stoga bi zaštitili smo što nam je priroda dala, i ne zaboravite udobne cipele s fleksibilnim potplatima. Također se preporučuje da promijeni visinu od cipela 5-6 puta tijekom dana - bosa, papuče, cipele s niskim potpeticama papuče opet, opet bos i tako AD.

Images: 10 Home lijekova za umorne noge - što učiniti kada umorne noge? | Obitelj i djeca 2017

Ako vam se svidio naš članak i imate misli o tome, podijeliti s nama. Vrlo je važno znati svoje mišljenje!

Za umorne noge Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar