Kako napraviti masažu s uljem


Masaža s uljem vlaži i hrani kožu, može se napraviti nakon kupanja ili saune kako bi se pojačao učinak toplinskih postupaka. Bitne komponente koje čine ulje za masažu imaju pozitivan učinak na živčani sustav i funkciju mozga. Možete kupiti ulje za masažu u ljekarnama, kozmetičkoj i specijaliziranoj trgovini. Ili pokušajte napraviti sami, odabirom komponenata po vašoj želji. Kao temelj, uzmite maslinu, breskvu, laneno ulje ili bademovo ulje.

Eterična ulja odabiru one koje vam se sviđaju, ali s obzirom na njihova svojstva. Gotovo sva eterična ulja imaju blagotvoran učinak na psihu, poboljšavaju cirkulaciju krvi, liječe kožu, pomažu očistiti tijelo toksina. No, neka eterična ulja imaju jedinstveni učinak. Na primjer, lovor ulje liječenje ženske bolesti, lavanda - bori protiv neuroza, kadi - ublažava nesanicu, narančasta - daje energiju, limuna - sagorijeva masnoće i ylang ylang ulje - poboljšava seksualne želje

. Počevši od postupka, nemojte prelijevati ulje previše - ruke će se skliznuti, a masaža neće donijeti nikakav učinak. Bolje je dodati na kožu dok upija. Tjelesne dijelove grijane masažom treba prekriti listom tako da se mišići i koža ne ohlade prebrzo.

Počnite s nogom i pomaknite se prema gore. Prvo, stimulirajte pokret pokretanja krvi, zatim - idite na trljanje i štipanje, što pomaže smanjiti debljinu naslaga masti i poboljšati ton kože. Do koljena, pokreti bi trebali biti samo od dna gore, na bokovima i stražnjici - kružnim. Nemojte pokušavati masirajte područje ispod koljena - tako da možete ozlijediti limfne čvorove.

Natrag masaža također počinje s milovanje i trljanje pokreta na obje strane kralježnice. Kada počnete trnkati - pokušajte dohvatiti prste s toliko kože što je više moguće - mišićni ton se povećava učinkovitije. Završite masažu sa kružnim pokretima dlanova.

Ako želite, takva masaža se može obaviti svakodnevno - to će donijeti i ugodne senzacije i velike prednosti. I najbolje od svega, ako to čini ljubavna osoba.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar