10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge

Svaki dan, žene troše puno vremena na nogama, što je rezultiralo pate od edema. Ovo pitanje se odnosi ne samo ljubitelji visokih privjescima, ali i ljubitelje baleta. Razlozi za pojavu edema su mnogi, u rasponu od posljednjih pio alkohol koktela na zabavi do ozbiljnih srčanih problema ili dijabetesa. Danas ćemo podijeliti s vama nekoliko savjeta koji mogu pomoći da brzo dobili osloboditi od otekline u nogama.

Zabrinut za oticanje u nogama? 10 načina da biste dobili osloboditi od nogu edema

    Photo Zdravlje 2017: 10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge

    • Organizacija ispravnog motora modu protiv nogu edem

      Ako imate sjedeći posao, pokušajte ustati svakih pola sata jer je Radne postati, učiniti neke vježbe ili jednostavno prošetati po uredu. Ako je moguće, onda se na posao pješice ili biciklom, posjet bazen.

    • Limit potrošnje ugljikohidrata i soli kako bi dobili osloboditi od nogu edema

      Oticanje noge može dovesti do pretjeranog konzumiranja ugljikohidrata i soli, tako pokušati smanjiti korištenje tih proizvoda.

    • Dobili osloboditi od oticanja nogu zbog ograničavanja određenih lijekova

      10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge

      Pokušajte što manje koristiti diuretike i laksative. Prekomjerna upotreba može imati vrlo ozbiljne posljedice.

    • Eliminirati otekline na nogama pomoću ispravne pitke režim

      Pijte puno vode, barem 1, 5 litre dnevno. Ona pomaže ispiranje soli iz tijela.

    Zdravlje: 10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge

    • Uvarak od nogu edem

      Pijte biljni čaj, kao i mnoge biljke imaju diuretička svojstva. Na primjer: brusnica list, kamilice, nevena lišće, itd D. Izvanredan ima diuretski peršin. Da biste dobili osloboditi od nogu edema, suhi peršin lišće preliti vrelom vodom i ostavite stajati 20 minuta. Nastala infuzija ohladi i piti tri puta dnevno po jednu čašu.

    • "ER" - vježba na leg edem

      Lezite na leđa i stavite noge na jastuk ili smotani pokrivač roll. U tom slučaju trebao biti peta 12 cm viši od srca. Kada ste u tom položaju, tekućina nakuplja u nogama, pada u kardiovaskularnog sustava, bubrega, a zatim izlučuje iz tijela. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta dnevno 10-15 minuta.

    Zdravlje 2017

    • Mršavljenje - prevencija oticanje nogu

      Ako ste pretili, trebali razmišljati o mršavljenju. Prekomjerna tjelesna težina znatno preopterećenje svoje vene, što je rezultiralo usporavanjem izlučivanja tekućine. A to može uzrokovati ne samo oticanje gležnjeva i nogu, ali tako ozbiljnu bolest poput proširenih vena.

    • Kontrast Kupka protiv nogu edem

      Uzmite dvije kante vode kako bi se smanjila oteklina u nogama. U jednom - vruće, au drugoj - hladno, ali ne i ledena. Prvo, oko 10 minuta, držeći noge u toplu vodu, a zatim 30 sekundi. na hladnoći. Ponovite ovaj postupak je potrebno nekoliko puta dnevno.

    • Sport pomaže eliminirati oticanje nogu

      redovito vježba. Tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Ovdje je primjer nekih od najučinkovitijih vježbi:

        10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge | Photo Zdravlje 2017

        • Sjednite na stolicu ili klupu. Pokušajte pokupiti s poda male predmete (zrnca, gumbi, kovanice, itd) uz pomoć prstiju;
        • Stanite na licu mjesta, tako da vaše tjelesne težine je premještena na prednjem dijelu stopala i peta ne dodiruje površinu. Leđa držite uspravno. Stavite peta dolje, a zatim se vratiti u početni položaj. Ova vježba treba ponoviti 3-4 puta;
        • Sjedi na stolici ili kauču, stišćući i unclenching nožne prste. Ponovite dok ne osjetite blagi umor.
      • Kreme za nogu edema

        Također je dobra ideja kako bi se dobili osloboditi od oticanja nogu posebne kreme, koje uključuju mentol i lavande. Ovi lijekovi imaju osvježavajući učinak. Ove kreme imaju vrlo ugodan miris, osim toga, oni nisu manje ugodno da se prijave, a oni odmah djelovati.

      10 Jednostavnih načina da biste dobili osloboditi od oticanja nogu - kako da biste dobili osloboditi od natečene noge | Zdravlje 2017

      Ako niti jedan od navedenih metoda nije pomoći iz bilo kojeg razloga, trebali biste vidjeti stručnjaka. Možda patite od bilo koje bolesti, rano otkrivanje je ključ za uspješno liječenje.

      Biti upozoren, nije potrebno tretirati oteklina s ledenim oblozima. To može ozbiljno naškoditi vašem zdravlju, za plovila takvih postupaka je veliki stres.

      Web upozorava: self-lijekove može oštetiti vaše zdravlje! Ovi recepti nisu zamjena za liječnički tretman i ne otkazati putovanje do liječnika.

      Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar